2025年6月– date –

ゴールに向かって進むとき、どんなに小さな一歩でも、予期しない問題やトラブルに必ず直面します。そんなときこそ、私たちの心に浮かぶ言葉、つまりセルフトークが重要な役割を果たします。 セルフトークとは、自分自身に向けた内なる声やつぶやきのことで...

あるサラリーマンがコーチングを通じてバランスホイールの概念を学び、初めて趣味に関するゴールを設定しました。その結果、今まで気づかなかった「スコトーマ」が取り除かれました。 趣味のゴール設定は、単に楽しみを増やすためのものではありません。そ...

新しいことを始めるには、まず「いつ」「どこで」「どのように」を自分で決めることが大切です。そのためには、時間的・精神的な余裕が必要です。 日常のスケジュールに「考える時間」を組み込むことで、日々の雑務に流されず、自分のゴールに集中しやすく...

新しいことを始める際には、「いつ」「どこで」「何をするか」を自分で選ぶ自由があります。あなたが選んだゴールが、夢を実現するための最初のステップとなります。 植物を育てるには、まずタネをまくことが必要です。タネをまかなければ芽は出ません。同...

あなたもこんな経験をしたことがあるかもしれません。誰かの話を聞いているときに、「何かがちょっと変だな…」「この感覚、何か違う」といった違和感を感じる瞬間です。表面上は問題がないように見えても、無意識が情報の不一致を察知し、あなたに警告を発...

「今日は本当に充実した日だった」と感じるためには、単にタスクをこなすだけでなく、自分が本当に大切にしたいことに集中することが重要です。しかし、多くの人は「すべてを完璧にこなさなければ」と思い込み、結果的に疲れ果ててしまいます。 例えば、朝...

ゴールを設定する際、私たちはしばしば「半年後」や「１年後」といった近い未来を考えがちです。しかし、時間のスケールを大胆に広げることで、自分が本当に大切にしたい価値観や理想像がより明確になります。 長期的な視点を持つことは、広い視野を養う訓...

私たちは日々、多くの人と出会い、会話や行動を通して互いの違いを感じ取ります。ある人にとっては当たり前に見える光景が、別の人にはまったく新鮮に映ることもあります。 私たちが日常で目にする光景や出来事は、過去の経験や価値観を通して脳内で加工さ...

コーチングにおいて「ゴール設定」が基本であることは、多くの方が耳にしたことがあるでしょう。 先日、愛用していたパソコンが故障してしまい、新しいパソコンを買うことにしたときの話です。雑誌やニュースサイト、街なかの看板や電車の中づり広告など、...

日常の何気ない会話の中で、「実はこんなことをやってみたいんだ」と自分の夢や目標を口にしたとたん、相手が思わぬ反応を示し、せっかくの熱意がしぼんでしまった経験はないでしょうか。 ドリームキラーとは、あなたのゴールを聞くと否定的な言葉を投げか...