2024年10月– date –

最近、読書中に思いがけず「スコトーマ」が外れる体験をしました。 スコトーマとは、心理学でいう「盲点」のことです。 私たちは日常で多くの情報を無意識に処理していますが、その中で見えなくなっている情報が存在します。 この「見えない部分」がスコト...

他人に責任を転嫁する「他責」は、未来を切り拓く際の妨げとなります。 すべてを自分の責任として受け止める「自責」の考え方こそが、真の自己成長を促し、自分の人生の主役として生きるために必要な姿勢です。 言い換えれば、「あなたが主役」であるとい...

ゴール設定はコーチングにおいて最も基本的で重要な要素です。 特に現状を超えた大きなゴールを掲げることが自己成長の鍵となります。 目指すべきゴールは、現在の能力や状況では達成が難しそうに見える「現状の外側」に設定します。 そして、そのゴールは...

アファメーションやセルフトークの前に、まず深呼吸を取り入れるだけで、驚くほどの変化が訪れます。 日常生活の中で、私たちは無意識に緊張し、心身に力が入ってしまうことがよくあります。 深呼吸は、その緊張を解きほぐし、心と体をリセットするための...

毎日アファメーションを実践し、機能音源を聴く習慣が定着してきたあなたに、次のステップとしておすすめしたいのが「セルフトークのコントロール」です。 セルフトークとは、自分の心の中で自分自身に語りかける言葉や思考のことを指します。 人は一日に...

未来を創造するには、まず自分の脳を効果的に活用することが重要です。 そのためには、脳機能の基礎作りが必要です。 脳の機能を最大限に引き出すことで、新しいアイデアを生み出したり、問題を創造的に解決したりする能力が向上します。 脳の基礎作りにお...

アファメーションをいつ行っていますか？ 多くの人は、就寝前や朝起きたときにアファメーションを取り入れることが多いでしょう。 これらの時間帯は、心がリラックスしており、潜在意識にポジティブなメッセージを届けやすいタイミングです。 しかし、アフ...

知人からもらったとても美味しいプルーンをすぐに食べ終わってしまったので、買いに行くことにしました。 そのために高速道路を利用しましたが、この経験からちょっとした気づきを得ました。 高速道路を走る際、スムーズに進むためには他の車の流れに合わ...

コーチングを学んでいるあなたは、意識的に目標を設定することの重要性をすでに理解しているでしょう。 しかし、私たちは日常的に多くの無意識の決断をしていることにも目を向ける必要があります。 この無意識のプロセスは、私たちの「ブリーフ（信念）シ...

日常生活では、同じような環境で過ごすことが多いですが、時には新しい場所を訪れることで、普段は得られない新鮮な感覚や発見を体験できます。 これにより、心身に良い影響を与え、凝り固まった思考や感情を解きほぐすことができます。 長期間同じ環境に...