2025年2月– date –

時間は未来から現在、そして過去へと流れています。この流れの中で、私たちは過去の延長に生きているのではなく、「今この瞬間」をどう過ごすかで未来が変わります。 しかし、私たちの認識には「スコトーマ」があり、思い込みや習慣によって見えなくなって...

どんなに楽しい日々を過ごしていても、激しい活動の後には心と体のケアが必要です。 まずは、睡眠を見直してみましょう。 疲労回復において最も重要なのは「質の良い睡眠」です。 質の良い睡眠を得るためのポイントは以下の通りです。 ✔ 就寝30分前...

ゴールを明確に持つと、それに関連する情報が自然と集まってくることを感じたことはありませんか？例えば、新しい仕事に挑戦しようと決めた途端、関連するニュースや人との出会いが増えることがあります。 私も今日、映像を見ているときに「これは！」と思...

理想の自分に近づくためには、まず「ゴールを設定する」ことが重要です。しかし、多くの人は日常の忙しさに追われ、自分の将来についてじっくり考える時間を持てていません。 そこで、最初のステップとして「ゴール設定のための時間を確保する」ことを意識...

「フリーハンドで『ワクワクするゴール』を設定してください」と言われると、多くの人が次のように感じるかもしれません。 アイデアがなかなか浮かばない どのように考えればいいのか分からない 途方に暮れてしまう では、どうすれば「ワクワクするゴール...

人間は本能的に、視線を向けた方向に進む傾向があります。これは自転車に乗るときと同じで、ハンドルを握っているときに目線を向けた方向へ自然と体が動くのを感じたことがあるでしょう。このことは偶然ではなく、脳の働きによるものです。 日常生活での「...

人生の進路を見つけるために「ゴールを設定しましょう」と言われると、多くの人はこう思うかもしれません。 「自分にはできないかもしれない」「何を目指せばいいのかわからない」 このように悩む人は少なくありません。特に、自由な想像が苦手だったり、...

目指すべきゴールを達成するためには、「have to（やらなければならない）」ではなく、「want to（やりたい）」と思うことを選ぶことが重要です。 「want to」とは、自然と取り組んでしまうことを指します。努力を感じずに楽しく続けられることが、成功へ...