2025年5月– date –

人生のゴールを考える際、私たちはしばしば「仕事」や「収入」といった側面に偏りがちです。しかし、人生には健康、家族、趣味、学び、社会貢献、退職後の計画など、さまざまな要素があります。これらを包括的に捉えるために役立つのが「バランスホイール...

「コーチングを学んで良かった！」という感想には、コーチングが脳と心の使い方を劇的に変える可能性が秘められています。 日常や仕事の中で、無意識に体や心に過度な力が入ることがあります。例えば、重要なプレゼンで声が震えたり、スポーツの試合前に体...

先日、「来月から新しい部署に異動することが決まりました」という嬉しい知らせを受け取りました。これは大きな転機です。 新しい環境での挑戦には不安もありますが、それ以上に成長の機会が広がっています。これまでの努力が、一つのゴールに向かって進ん...

私たちの生活は、目に見えるものだけで成り立っているわけではありません。契約書の一文やメール、友人との何気ない会話など、言葉によって形作られる「言語空間」が、私たちの日々の判断や行動に大きな影響を与えています。たとえば、スーパーで「これく...

セルフトークは、私たちの毎日の判断や選択の基盤となる「セルフイメージ」の中心を形成します。セルフイメージとは、自分が何を信じ、何に価値を見出すかという信念の集まりです。例えば、会議で「自分は人前で話すのが苦手だ」と何度も思い込むと、その...

ゴールを達成するためには、自分自身の評価、つまり「自己評価」を向上させることが重要です。自己評価は主に「エフィカシー」と「セルフエスティーム」の2つの要素から成り立っています。 エフィカシーとは、「このゴールを達成できる」と自分を信じる力...

「バイオパワー」とは、他人の視線や社会的な圧力が、無意識のうちに私たちの行動を操る不思議な力です。これが日常に入り込むと、「常識」や「普通」といった概念が自分の行動を制限し、本当にやりたいことを抑え込む原因となります。 例えば、職場で同僚...

私たちが日常的に「見ている」と感じる世界は、実際には過去の経験や記憶によって作り上げられたものです。そのため、自分にとって重要だと判断した情報だけが意識に上り、その他は無意識に排除されます。この心理的な盲点は「スコトーマ（認知の盲点）」...

私たちの脳には「スコトーマ」と呼ばれる、認識の盲点を生む仕組みがあります。これは、網膜や脳の情報処理によって無意識に除外される情報の領域を指します。例えば、新しいスマートフォンケースを購入すると、その色やデザインが急に目に入るようになる...

私たちの脳には「スコトーマ」と呼ばれる認知の盲点が存在します。これは、網膜や脳の処理能力によって生じる物理的・心理的な盲点で、無意識に情報を排除する仕組みです。例えば、新しい車を購入しようと決めた途端に、同じ車種が街中で目につくようにな...