木村 喜典– Author –
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趣味のゴールから始めよう──「want to」を取り戻す最短ルート
「やりたいことが見つからない」「頑張っているのに、なぜか満たされない」「自分は何がしたいんだっけ、と思うことが増えた」 もしあなたがそう感じているなら、それは怠けているわけでも、努力が足りないわけでもありません。実は、生活が「have to（や... -
新しい一年を「あなたらしく」始める──未来の自分から今日を選ぶ
あけましておめでとうございます。 新しい年の始まりに、この記事を読んでくださっていることに感謝します。元旦という特別な日に、少しだけ立ち止まって、自分自身に問いかけてみませんか。 「この一年を、どんな自分として過ごしたいですか？」 元旦は「... -
他人のセルフトークが気になり始めたら、それは「成長のサイン」です
「最近、周りの人のネガティブな言葉が気になってしまう」「誰かのため息や愚痴を聞くと、なんだか自分まで重くなる」 もしあなたがそう感じているなら、それは悪いことではありません。実は、あなた自身のセルフトーク（心の中の独り言）が整い始めている... -
「提供したい機能」を思い描くと、Want toが動き出す──自分の価値を見つける問いかけ
「自分には何ができるのか分からない」「やりたいことがあるはずなのに、うまく言葉にできない」 もしあなたがそう感じているなら、それは能力が足りないからではありません。実は、「できること」から考えようとしているから、かえって見えなくなっている... -
静かな時間が「自分の軸」を取り戻す──喜びから始める価値判断の練習
「気づけば、周りの評価を気にして動いてしまっている」「本当は自分の気持ちを大事にしたいのに、いつの間にか他人の期待に応えることが優先になっている」 もしあなたがそう感じているなら、それはあなたが弱いからではありません。実は、私たちは幼い頃... -
成果の土台は「リラックス」にある──頑張っても効果が出ないときに見直したいこと
「いろいろなワークを続けているのに、思ったほど手応えがない」「緊張しやすくて、本番になると力が入ってしまう」 もしあなたがそう感じているなら、能力や努力が足りないからではありません。実は、心と身体が「力んだ状態」のままになっていて、せっか... -
最高のパフォーマンスは「コンフォートゾーン」から生まれる──緊張を手放し、本来の力を取り戻す方法
「本番になると、いつもの力が出せない」「頑張っているのに空回りしている気がする」 もしあなたがそう感じているなら、それは能力が足りないからではないかもしれません。実は、無意識のうちに「緊張」を抱え続けていることで、本来の力にブレーキがかか... -
「今の自分」を過小評価してしまう理由──記憶のフィルターを知れば、自己評価は変えられる
「自分はまだまだだ」「自信を持つのは早い」 もしあなたがそう感じているなら、それは能力が足りないからではないかもしれません。実は、あなたの脳が"過去の記憶"を材料にして、今の現実を合成しているからなのです。 今日は、なぜ私たちが自分を過小評... -
セルフトークを整えると、人生の「当たり前」が変わる
「なぜか自信が持てない」「やればできるはずなのに動けない」 もしあなたがそう感じているなら、その原因は能力不足ではないかもしれません。あなたの頭の中で、知らないうちに流れている「言葉」が、行動にブレーキをかけている可能性があるのです。 今... -
ゴールを決めた瞬間から、あなたの無意識は動き出している
「やりたいことは決まっているのに、なぜか動けない」 もしあなたがそう感じているなら、それは意志が弱いからではありません。実は、あなたの無意識が"まだその未来を信じていない"だけかもしれないのです。 今日は、ゴール設定の裏側で働いている「無意...
