木村 喜典– Author –
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あなたの夢実現の第一歩は・・・
夢を実現するための最初のステップは「ゴール設定」です。 ゴールを定めることで、あなたの夢や達成したいことが明確になり、その実現に向けて動き出すことができます。 ゴールがなければ、進むべき方向がわからず、行動も停滞してしまいます。 まずは「ゴ... -
健康のゴール
最近、風邪をひいたことで、思った以上に日常のペースが鈍ってしまいました。 普段は元気に過ごしていると、健康のありがたさをつい忘れてしまいます。 しかし、今回はこの状況を良い機会と捉え、リラックスして過ごすことにしました。 その結果、「健康の... -
「want toのエネルギー」で・・・
あなたは本当に「やりたいこと」を見つけていますか？ 心の奥底から湧き上がるエネルギーに気づくことが、人生を大きく変える最初のステップです。 この「want toのエネルギー」に従って行動することで、人生における満足感や達成感を得ることができます。... -
エフィカシーを・・・
「エフィカシー」とは何かご存知ですか？ それは「ゴール達成における自分の能力に対する自己評価」のことを指します。 ここで重要なのは「自己評価」であり、これは他人から与えられるものではなく、自分自身で決めるものです。 つまり、無限に高めること... -
セルフトーク＋
セルフトークを見直してみましょう。 人は1日に約6万回も内なる対話を行っていると言われています。 この内面的な会話は、無意識のうちにあなたの自己イメージを形作り、快適だと感じる領域を決めています。 したがって、セルフトークを意識的に管理するこ... -
長い休みには・・・
年末年始は、多くの人にとって日常の喧騒から離れ、ゆったりと自分の時間を持てる貴重な機会です。 この特別な時期をどのように過ごし、何に目を向けるかが、あなたの未来に大きな影響を与えるかもしれません。 そこで提案したいのが、「ゴールの再設定」... -
学ぶには
私たちが現実をどう捉えるかは、過去の記憶や経験の組み合わせによって形成されますが、この認識には限界があります。 その一つが「スコトーマ（心理的盲点）」です。 スコトーマがあると、人は自分が見たいものや信じたいことだけを見てしまうことがあり... -
最高のパフォーマンスへ向けて
人は「コンフォートゾーン」にいるときに、最も高いパフォーマンスを発揮します。 これは、サッカーなどのスポーツにおける「ホーム＆アウェイ方式」にも見られます。 ホームでプレーするチームが通常より良い成績を残すのは、この「コンフォートゾーン」... -
あなたの夢へ向かう第一歩は・・・
私たちが今の状況を打破し、理想の未来を手に入れるためには、「ゴール設定」が欠かせません。 過去の記憶やネガティブな経験にとらわれないためにも、ゴールを設定し、それに向かって進むことが最初のステップです。 ゴールを設定しないままでは、現状を... -
記憶は合成？
私たちの「現在の認識」は、過去の記憶が積み重なって形成されたものであり、その中には多くのネガティブな要素が含まれています。 なぜ人はネガティブな記憶に囚われやすいのでしょうか？ それは、人間の進化の過程で生存戦略として培われたものに深く関...
