未来を創造するには、
まず自分の脳を効果的に活用することが重要です。
そのためには、
脳機能の基礎作りが必要です。
脳の機能を最大限に引き出すことで、
新しいアイデアを生み出したり、
問題を創造的に解決したりする能力が向上します。
脳の基礎作りにお勧めの方法の一つが、
音楽を聴くことです。
特に、
自分の好きな音楽は脳にポジティブな刺激を与え、
集中力やリラックス効果を高めます。
音楽は感情と深く結びついており、
気分をリフレッシュさせたり、
ストレスを和らげたりする効果もあります。
音楽の中でも特にお勧めは、
苫米地英人博士が開発した「機能音源」です。
日常の中でストレスを感じているときや、
集中が必要なときに聞くことで、
脳のパフォーマンスを向上させる手助けとなります。
音楽の効果を最大限に活かすためには、
適切な環境で音楽を楽しむことが大切です。
家でリラックスしているときは、
スピーカーから音楽を流すことをお勧めします。
部屋全体に広がる音楽は、
心地よい空間を作り出し、
より深いリラクゼーション効果をもたらします。
通勤や通学、旅行中など、電車やバスでの
移動時間を有効活用するために
イヤホンで音楽を聴くのもお勧めです。
外の雑音を遮断し、
自分だけの集中空間を作り出すことで、
リラックスしながら新しいアイデアを思いつくことが
できるかもしれません。
音楽を通じて脳を刺激し続けると、
驚くべき新しい発見があるでしょう。
