ゴール側の臨場感を高めるためには、
感情を貼り付けることがポイントです。
たとえ、
ネガティブな感情が出てきても、
あなた自身の
そのままの感情を
感じてください。
ネガティブな感情が出てきても
「自分はダメだ」
などと思わないでください。
こんな感情が自分にはあるんだ
とそのまま受け入れてみましょう。
ダメだ
と囚われる必要はありません。
感情を感じる方法には
いろいろな方がいます。
もう一人の自分が見ている感覚の方
なんとなく頭の付近に意識をもっている感覚の方
あなた自身の感覚でOKです。
それぞれ違って良いんです。
ひとり一宇宙ですから・・・
