コーチング– category –

まず、ゴール設定が第一歩です。 もちろん、「現状の外側へ」の設定です。 ゴールを設定しなければ、現状を肯定していることになり、 現状の延長線上とは違うゴールに到達することはできません。 昨日と同じ毎日が繰り返され、現状維持というゴールに向か...

昨日の朝から子供を連れたサラリーマンを何人も見ました。 俗に言うイクメンです。 なぜ急にイクメンが目に入ってきたのかと考えたところ、 知り合いの方が育児休暇を取ったという話を聞いたばかりでしたので、スコトーマが外れたのでしょう。 そう思って...

隣にはだれがいて欲しいですか？ ゴールを達成したあなたの隣です。 リラックスして暫くイメージしてみてください。 　　　　・ 　　　　・ 　　　　・ 　　　　・ 　　　　・ もちろん、一人でなくて良いんです。 このイメージは、ゴールを達成したときの...

あなた自身が設定したゴールへ向かっていても迷いがあるケースがあります。 その先へ進んでいける場合は良いのですが、気になってしまう時のお勧めは、ご自身に質問をしてみることです。 ◇ゴールを達成した自分ならどう判断するか？ そして ◇want to であ...

リラックスして前頭前野がフル稼働しているあなたは ゴールに向けて 次々と新たな気づきがあり日々活動されていると思います。 あなたがゴールを決め活動をはじめた時はどんなことを考えていたのでしょうか？ 複数あるゴールの中で優先順位はいかがでしょ...

リラックスしていますか？ 特に、様々なワークを極めて積極的に行っているけれど、 いまいち効果が実感できない方へお勧めです。 今一度リラックス出来ているか確認してみましょう。 ワークを行う前はもちろん、普段の生活の中で意識してリラックスしてみ...

これからあなたは、どのように過ごしますか？ どのように過ごしたいですか？ あなたの残りの生命時間。 有限なものは、「時間」です。 あなたの唯一有限なものです。 「人に選べないのは一つだけだ。それは死ぬことだ。」 コーチングの祖である故ルータイ...

あなたは、あなた自身と他の人を比較していませんか？ あの人はこうだ、それに比べて自分は・・・などと比べていませんか？ 誰も言っていないのに、勝手に自分の中に比較対象を作っていませんか？ 比較すること自体が自分と他人を相対化することになり、エ...

コーチングを学んでいるあなたは、いろいろなゴールを設定していると思います。 ゴールを設定する時は、そのゴールがどのカテゴリーであるかということは、考慮する必要はありません。 あなた自身がやりたいかwant toであるかということで設定すれば良いん...

あなたは、判断している時点の情報に基づき最善の判断をしています。 「未来のゴールを達成したあなたなら、どうするか？」を判断基準にして決めています。 判断をした時点ではなく、今現在の情報を加味して今時点での判断と比較しても意味がありません。 ...