コーチング– category –

私たちは、目の前のすべてをそのまま見ているわけではありません。実際には、自分が「重要だ」と感じたものだけを選んで認識しています。 つまり、「自分には関係ない」「あまり重要ではない」と判断したものは、存在していても見えていないのと同じです。...

私たちは通常、時間は「過去から現在、そして未来へ」と流れると考えます。小学校の時間軸の授業や歴史の教科書でも、時間は「過去 → 現在 → 未来」と左から右へ描かれています。 しかし、コーチングの世界では異なる視点を持ちます。時間を「未来 → 現在 ...

私たちの人生の時間は限られており、今日という日や今この瞬間は二度と同じ形で戻ってきません。 その限られた時間を、あなたはどのように過ごしたいですか？そして、心の底ではどのように過ごしたいと願っていますか？ 「今のままで満足なのか」「もっと...

私たちの人生の中で、確実に「有限」と言えるものが一つだけ存在します。 それは「時間」です。 お金や仕事、住む場所、人間関係は、状況に応じて変化し、増減させることができます。しかし、あなたの人生の時間だけは、誰も増やすことはできません。今日...

周囲を見回すと、同じ場所にいるにもかかわらず、人それぞれが異なる世界を見ていることに気づきます。忙しそうに歩くビジネスパーソン、ベビーカーを押す親、観光を楽しむ旅行者。それぞれが自分にとって重要なものを選び取りながら、同じ街を歩いていま...

「努力しなさい」や「努力が足りないからできないのです」といった言葉を、子どもの頃から何度も耳にした経験がある方は多いでしょう。テスト勉強や部活動、受験、仕事の場面で、「頑張らなきゃ」「もっと努力しなきゃ」と自分を奮い立たせた記憶があるか...

ゴールを設定することは、夢を実現するための最初のステップです。しかし、「一度決めたゴールは変えてはいけない」というルールは存在しません。むしろ、成長に応じてゴールを何度も見直すことができると考える方が、人生はより軽やかになるでしょう。 「...

私たちの日常は、数え切れない「選択」の連続で成り立っています。朝目覚めてから夜眠りにつくまで、私たちは何度も「どこに意識を向けるか（ロックオン）」を選んでいます。 ここで言う「ロックオン」とは、カメラの焦点を合わせるように、自分の意識をど...

「今、どんなゴールを設定していますか？」と問われると、多くの人は仕事や収入、キャリアといった日常的に意識しやすい分野に目を向けがちです。しかし、人生はそれだけではありません。健康、家族、友人関係、趣味、学び、心の健康、社会貢献なども同様...

私たちが設定したゴールは、時が経つにつれて輝きを失ったり、知らず知らずのうちに外部の価値観に影響されることがあります。だからこそ、定期的にゴールを見直し、自分の心に本当に合っているかを確認する「棚卸し」が必要です。 例えば、長い間追い求め...