コーチング– category –

ゴールに近づいたら、ゴールの再設定をしましょう。 現状とゴールのギャップがエネルギーとなるので、ゴールへ向かうエネルギーが弱くなるからです。 エネルギーが弱くなったと感じたら、思いのほかゴールに近づいている可能性があります。 まだまだゴール...

あなたのゴール達成に非常に有効な方法にひとつは、「セルフトークをコントロールする」ことです。 人は１日に６万回、セルフトークを行っていると言われています。 例えば、 「うまくいった」 「よし」 「疲れた」 「忙しい」 など 毎日毎日、自分自身に...

最近の脳科学の研究によると、あなたは、能力のほんの数パーセントしか活用していません。 残りの９０パーセント以上は、利用していないのです。 今までのあなた（過去のあなたです）は、この数パーセントの能力で生きてきたことになります。 あなたには、...

煩悩は思いっきり大きくしましょう。 一番小さな煩悩は、自分がやりたいことだけを考える場合です。 次に大きいのが、自分だけでなく「家族」のことも考える場合です。 大切な点は、ここでも「あなた」が入っていることです。 そして 　◇自分だけ 　◇家族...

ゴールを設定するときは、 ◇現状の外側であること ◇want to であること ◇ワクワクすること を目処に設定しましょう。 お伝えしたこともありますので、あなたも理解されていると思います。 いろいろなゴールを考えてみましょう。 何の制約も考えずにさまざ...

あなたは、「自分が重要だ」と思ったものしか認識出来ません。 重要だと思わないものは、スコトーマに隠れてしまうからです。 毎日の生活の中で 　◇面白そうなことはなんだろう？ 　◇ワクワクするものはなんだろう？ という感性を大切にしましょう。 日々...

はじめに、現状の外側にゴ ールを設定しましょう。 ゴール設定が第一歩です。 ゴールを設定しなければ、現状を肯定していることになり、現状の延長線上と違うゴールに到達することはありません。 昨日と同じ毎日が繰り返されるのみです。 そして、設定した...

迷ったときの判断基準は何でしょうか？ 迷ったときは自分に質問をしてみましょう。 　◇自分がやりたいか？ 　◇want to であるか？ 　◇ワクワクするか？ そして 　◇ゴールを達成した自分ならどうするか？ 落ち着ける場所で、リラックスして考えてみましょう...

他人と比較をしていませんか？ あの人はこうだ、それに比べて自分は・・・ などと比べていませんか？ 勝手に自分の中に比較対象を作って、エフィカシーを下げていませんか？ 理想的な自分と比較していませんか？ あの時ああしていれば、今こうなっているは...

ゴール側の臨場感を上げるには、 まず、ゴール自体が、「現状の外側」であるか、確認しましょう。 ゴールを設定した時には、現状の外側であったものが、ゴール側に近づいたために、エネルギーが少なくなっている可能性があります。 次に、「セルフイメージ...