あなたはどんなセルフトークをしますか？
・電車が遅れたとき
・会議の相手が遅れたとき
・カバンが揺れてバンバン当たったとき
・スマホの乗り換えアプリが違うルートを案内したとき
・足の上にスマホを落とされたとき
〇〇〇〇〇
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△△△△△
×××××
そこで眉間にしわを寄せた方
それもセルフトークですね。
あなたが
自分自身に語りかけている
言葉に注意しましょう。
日常での
セルフトークのコントロールです。
まずは
現状のチェック、
あなた自身のセルフトークの確認をお勧めします。
１分間でいいので、
あなた自身のセルフトークを書き出してください。
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案外
ネガティブなものが多い方
「あなたらしくないですね！」
ほとんど
ネガティブが無い方
「あなたらしいですね！」
ご自身を過小評価しすぎです。
もっともっとできます。
１分間になれたら
日常でのセルフトークを
意識してみてください。
セルフトークのチェックから
はじめてはいかがでしょう？
