コーチングに興味を持ったきっかけは何だったでしょうか。
何かを達成したい、現状を変えたい、あるいは魅力的な生き方をしているコーチに出会った瞬間があったかもしれません。
その原点を静かに思い返してみてください。
思い出すこと自体が、これからの行動に明確な方向性とエネルギーを与えてくれます。
日々の忙しさの中で、最初の思いは忘れられがちです。
しかし、原点を言葉にして再確認することで、日々の選択に一貫性が生まれます。
「なぜ学ぶのか」「なぜ挑戦するのか」が明確になると、時間の使い方が自然に整い、迷いが減ります。
判断が揺らいだときに軸に戻れるかどうかは、この“思い出す力”にかかっています。
眠っている能力を開花させたいなら、朝の五分を自分の“練習の種”に使ってみてください。
発声、簡単なスケッチ、英単語、スクワットなど、短い行動でも毎日続けることで、自己像が「できる人」へと少しずつ変わっていきます。
理想の自分に変わりたいなら、完璧な準備を待つより、小さな舞台に立つ回数を増やすのが近道です。
月に一度、五分だけの発表会やオンラインのライトニングトークに参加しましょう。
人前に立つ経験は、自己像の更新に最も効果的です。
時間的・精神的な自由を手に入れたいなら、週に二回、三十分の「自分会議」をカレンダーに固定します。
やらないことを決め、任せる相手を選び、メールやチャットの処理時間を一日に二回にまとめるだけで、心の余裕が生まれます。
自由は“空き時間”からではなく、“意図して空けた時間”から始まります。
“want to”で満たされた毎日を望むなら、ToDoの順番を入れ替えてみましょう。
朝一番の三十分を、心が自然に向かう「やりたいこと」に使うだけで、その日の流れが前向きに変わります。
勢いがついた状態で“やるべきこと”に取りかかれば、同じ作業でも負担が軽くなります。
人間関係を良くしたいと感じているなら、次の対話でたったひと言、相手の強みを具体例とともに伝えてみてください。
「先週の会議で、論点を三つにまとめてくれたおかげで助かった」のように、事実に基づいた感謝は、関係の温度を確実に上げます。
相手の強みを“自分の言葉”で認めることが、信頼の最短距離です。
多くの人を幸福にする活動を始めたいのなら、規模よりも“続けられる形”を先に決めます。
月に一度の読書会や、週末三十分の地域清掃など、生活に無理なく溶け込む形にすると、活動が日常の一部になっていきます。
続いたものだけが、やがて周囲に届き、広がっていきます。
コーチングに興味を持った“原点”は、今のあなたをまっすぐに進ませる芯です。
思い出し、言葉にし、五分の行動に変える。
それだけで、日常の景色は少しずつ、しかし確実に変わっていきます。
その想いを大切に育ててください。
あなた自身の想いこそが、最良のエネルギーです。
