ゴール達成には
セルフトークをコントロールすることが
必須です。
人は、
１日に６万回、
セルフトークを行っていると言われています。
例えば、
「うまくいった」
「よし」
「疲れた」
「忙しい」
など
毎日毎日、
自分自身に言い聞かせているのです。
１分間で良いので、
自分のセルフトークを書き出してみましょう。
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いかがですか？
思ったより、
ネガティブなセルフトークが多い事に、
驚いたのではないでしょうか？
ネガティブなセルフトークは、
ポジティブなものに書き換えてしまいましょう。
ネガティブなセルフトークがでたら、
「自分らしくない」
「次はこうしよう」
と切り替えましょう。
『ゴールを達成した自身なら、どのように言うか？』
が判断基準です。
「徹底してコントロールすると決める」こと
がポイントです。
ご自身で決めることですね。
