「バイオパワー」とは、他人の視線や社会的な圧力が、無意識のうちに私たちの行動を操る不思議な力です。
これが日常に入り込むと、「常識」や「普通」といった概念が自分の行動を制限し、本当にやりたいことを抑え込む原因となります。
例えば、職場で同僚がスーツを着ていると、自分も知らず知らずのうちにフォーマルな服装を選んでしまうことがあります。
学校の授業で手を挙げるのをためらうのも、間違えたら笑われるかもしれないという他人の視線を意識しての行動抑制です。
また、「それは常識だよ」「普通は○○だよ」と言われると、自分の意見を引っ込めたくなるのも同じメカニズムです。
こうした場面では、他人の目があなたをコントロールしていると考えてみてください。
この見えない力に気づくと、自己認識が深まります。
他人の評価を気にする前に、自分の本当の価値観や欲求を明確にできるでしょう。
さらに、行動の自由度が広がり、枠にとらわれない選択が可能になります。
自ら設定した「やりたいこと」に向けて主体的に取り組むことで、本来の自分らしさを発揮しやすくなるのです。
まずは、周囲から発せられる「常識」や「普通」といった言葉に敏感になることです。
そうした言葉を聞いたら、自分の意図を問いかけてみましょう。
次に、「常識だよ」という指摘を「参考意見だよ」と受け止め方を変えるだけで、受ける圧力が和らぎます。
さらに、自分の「やりたいこと」を定期的に見直すことで、外部のプレッシャーに影響されにくくなります。
加えて、週末だけSNSを休むなど小さなチャレンジを日常に取り入れると、自分らしい行動を試す機会を増やせます。
バイオパワーは強力ですが、認識さえすれば自在にコントロールできます。
空気を読む必要はありません。
あなたは一人ひとり異なる存在であり、人生の主役はあなた自身です。
誰かの視線に縛られることなく、自分の声に耳を澄ませる習慣を今日から始めましょう。
