ゴールを設定する際には、人生のさまざまな側面を
バランスよく考慮することが大切です。
そのために役立つのが「バランスホイール」という考え方です。
これは、異なる分野に目標を設定し、
全体の調和を図ることで、
より豊かな人生を目指す方法です。
バランスホイールは以下のような
多様な領域で構成されています。
- 仕事
- キャリア
- お金
- 健康
- 家族
- メンタルヘルス
- 社会貢献
- 人間関係
- 趣味
- 芸術・音楽
- 生涯学習
- 退職後
- 老後
- 抽象度
- リーダーシップ
「老後」の目標設定が
意外な発見をもたらすことがあります。
特に若く自分の老後について考えたことがなかった方は
バランスホイールに「老後」を挙げることで
自分の将来像や人生全体の設計に新たな視点をもたらします。
老後の目標を考える際には、
次のような質問を自分に投げかけてみると効果的です。
- 老後、どんな生活を送りたいか？
- どこに住んでいるか？都会？田舎？海外？
- 誰と一緒に過ごしているか？家族？友人？一人の時間も大事にする？
- どんな趣味や活動に取り組んでいるか？
若いときから老後のビジョンを持つことで、
今の行動が変わり、人生全体の充実感が高まります。
ゴール設定は、現時点の自分だけでなく、
「未来の自分」にも問いかけることが重要です。
ゴールは、今の自分の延長線上ではなく、
現状の外に設定するのが理想です。
「できるかどうか」よりも、
「自分の心がワクワクするかどうか」
に焦点を当てることがポイントです。
しかし、カテゴリーをあらかじめ考慮することで、
新しい目標が見つかることも多々あります。
「仕事」や「お金」などの目に見える目標だけでなく、
「人間関係」や「メンタルヘルス」といった
見えにくい領域にも目を向けることが、
充実感のある人生につながります。
ゴール設定は一度決めたら終わりではなく、
柔軟に見直しながら調整することも大切です。
カテゴリーの枠にとらわれず、
自分の心が動くものを探して、
少しずつでもゴールを形にしていきましょう。
