なりたい自分になるための第一歩は、ゴール設定ですので、
まずは「ゴール設定のための時間」を確保することが大切です。
ただし、「ゴールを設定しなければならない」という
義務感を持たないようにしましょう。
最初はリラックスして心を整えることが重要です。
リラックスすることで、自分が本当に求めていることや
目指すべき方向が自然に見えてくることがあります。
ゴール設定に取り組む際、場所選びは大きな影響を与えます。
おすすめの場所は、「エフィカシー（自己効力感）」が
高く感じられるところです。
自信を持ててリラックスできる場所を選ぶことで、
前向きな気持ちでゴールを描けるようになります。
例えば、ホテルのラウンジを利用してみましょう。
静かで落ち着いた空間で、非日常的な感覚を味わえるため、
心を落ち着かせつつ新たな視点を得やすい環境です。
しかし、毎回ホテルのラウンジに行く必要はありません。
重要なのは、日常のルーティンから少し離れた場所を選ぶことです。
ホテルのラウンジのような特別な場所が難しい場合でも、
少しの工夫で非日常感を作り出せます。
例えば、普段あまり行かないカフェやスターバックスなどもOKです。
日常生活の範囲を少し外れた場所で、
自分をリセットする時間を持つことで、頭がクリアになり、
新しい発想が自然と生まれます。
あなた自身のペースで、ワクワク感を持ちながら
ゴール設定に取り組んでください。
