2025年– date –

私たちの脳は、膨大な情報の中から「自分にとって重要だ」と判断したものだけを選び出し、それを基に世界を構築しています。つまり、今あなたが見ている世界は、脳が重要とラベル付けした情報で成り立っているのです。このラベルは、通常、昨日までの基準...

ゴールを設定し、日々ビジュアライゼーションに取り組んでいるあなたへ。まず確認したいのは、そのゴールが本当に「やりたいこと（want to）」なのかという点です。周囲の期待や常識から生まれた「やらなければならないこと（have to）」が混じっていない...

新しいことを始めると、多くの人から様々な意見や助言が寄せられます。時には励ましの言葉が力を与えてくれる一方で、「それで大丈夫？」「やめたほうがいいんじゃない？」といった声に心が揺れることもあるでしょう。これがいわゆるドリームキラーです。...

ゴールを設定した後に効果的なステップとして、ヴィジュアライゼーション（映像化）があります。ここでの映像化は、理想の未来を夢見ることではなく、ゴールから逆算して「今の自分がどうあるべきか」という基準を日常に取り入れることです。つまり、達成...

ゴールを設定している人が見落としがちなのは、「ゴールは一度決めたら終わりではない」という考え方です。私たちが前進する力は、現在の自分と目指す姿との間にあるギャップから生まれます。このギャップが小さくなると推進力も弱まります。だからこそ、...

季節の移り変わりを迎えていますが、体調はいかがでしょうか。つい飲み過ぎたり、食べ過ぎたり、睡眠不足になっていないか、一度立ち止まって確認してみましょう。やりたいこと（Want to）充実させるためには、日中にしっかりと動ける体と頭が必要です。そ...

選択をした後に「別の選択が良かったかも」と思うことは、放置すると視野を狭め、行動を遅らせる原因になります。まず確認すべきは、別の選択をした自分は現実には存在しないということです。過去は変えられません。それにもかかわらず、私たちは「持って...

田舎に帰省して久しぶりに両親と再会した方から聞いた話です。元気だと思っていた両親が予想以上に年を取っていることに気づき、現実が胸に重くのしかかったそうです。その翌週、「老後のゴールを考えたら、思いがけない視野が広がりました」と言っていま...

「あなたのゴールは？」と尋ねられ、真っ先に仕事のゴールが浮かんだなら、少し立ち止まってみましょう。仕事のゴールは重要で、生活の基盤を支え、成長を感じさせてくれます。しかし、そこで思考が止まると、日々が「仕事をこなすための毎日」になり、「...

人の話を聞いていると、言葉自体は理にかなっているのに、どこかしっくりこないことがあります。胸のあたりがざわつき、心の中で小さな警報が鳴るような感覚を覚えたことはありませんか？その「何かが違う」という感覚は、間違いを示すものではなく、検証...