2025年7月– date –

忙しさに追われると、自分の感情や欲求が見えなくなり、まるで“心を失う”ような瞬間があります。朝から晩まで予定をこなすだけで一日が終わる。そんなときこそ立ち止まり、「私は本当にやりたいことをしているのだろうか？（“Want to”だろうか？）」と自分...

日々の生活には、望むことも望まないことも次々とやってきます。心が弾む瞬間もあれば、立ち止まって考え込む瞬間もあるでしょう。そのたびに私たちは、小さな選択を重ねています。朝食のメニューのような些細なことから、仕事や人生の大きな方向性を決め...

知人との会話で「実はこんなことをやりたいんだ」と話した途端、「もっと現実的に考えたほうがいいよ」「失敗したらどうするの？」と返されて、気持ちが沈んでしまったという話を最近よく耳にします。これは典型的な“ドリームキラー”の登場です。 コーチン...

「やりたいからやる」というシンプルで力強い基準で日々の選択を行うと、自然とゴールに向かって進むことができます。まずは、「できる／できない」ではなく「やりたい／やりたくない」を基準にし、自分の行動を自分でコントロールすることを決意すること...

「本当にやりたいこと（Want to）を実行できているか」と自問する瞬間があります。日々の行動が自然に「やりたい」という気持ちから始まる状態、これが「Want to 100％」です。しかし、現実では「やりたいか」よりも「できるかどうか」で判断し、気づけば...

コーチングを学んでいると、時折心の奥から「このままでいいのか」という声が聞こえてくることがあります。違和感や停滞感は、現状に小さな亀裂が生じたサインです。その亀裂から差し込む光を見逃さず、自らの手で未来を再構築するチャンスとして捉えてみ...

コーチングを深く探求する中で、その奥行きと「スコトーマ（盲点）」の強さを改めて感じます。スコトーマとは、私たちが無意識に「重要ではない」と判断した情報を遮断する心理的なメカニズムです。例えば、これまで何度も使ってきたコーチング手法に慣れ...

私たちの日常は、同じ道を辿り、同じ駅を利用し、同じペースで歩くという無意識の習慣に包まれています。しかし、ほんの少し行動を変えるだけで、見慣れた景色がまるで新しい世界のように変わることがあります。 例えば、いつもの駅ではなく、ひとつ先の駅...

私たちはしばしば「時間は過去から未来へと一方向に流れる」と考えがちですが、実際には未来を想像することが現在の行動を形作り、その行動が過去の見方を変えています。つまり、今は単なる過去の延長ではなく、未来との双方向のやり取りの中に存在してい...

ゴールを設定する際、多くの人は「仕事」や「ファイナンス」といった特定の領域に集中しがちですが、人生は家族、健康、地域との関係、趣味、学び、老後、世界など、さまざまな要素が絡み合って成り立っています。これらのバランスが崩れると、満足感やモ...