2025年10月– date –

コーチングを学ぶと、「ゴールは現状の外側に設定する」」という考えに必ず触れます。しかし、実際に自分のゴールを見直す際、それが本当に“外側”なのか、ただの現状の延長なのか、判断に迷うことがあります。 ここで言う現状とは、目に見える生活やスキル...

ゴールを設定し、その未来をリアルに感じられるようになると、関連する情報や人々が自然と引き寄せられます。逆に、目の前の習慣や安心感にばかり注意を向けていると、現状を維持するための情報ばかりが集まりがちです。日々の選択は一見小さな違いに見え...

「自分で設定したゴールをどうやって実現するか」。その答えは、ゴール側のリアリティを高めることにあります。リアリティとは、その世界が自分にとって自然であると感じられる現実感のことです。 まず確認したいのは、設定したゴールが「できるかどうか」...

ゴールは大胆に、遠慮せずに大きく設定しましょう。現状とゴールの間に生まれるギャップが、前進するための原動力となります。強く引っ張られたゴムが勢いよく戻るように、ギャップが大きいほど目標に向かうエネルギーが強く働きます。 ただし、ここで重要...

「本当にやりたいことは何ですか？」と問われて、すぐに答えられる人は少ないでしょう。日々の忙しさや社会の常識に押されて、心の声がかき消されているのかもしれません。 ここで言う「“want to（やりたい）”」とは、努力や義務感で自分を駆り立てる力で...

私たちが最初に確認したいのは、あなたとあなたの周囲の人々が同じ世界に存在していても、同じ現実を生きているわけではないということです。各人の現実は、その人が「重要」と感じて受け取る情報の集まりによって形成されています。したがって、見え方が...

私たちの脳は、膨大な情報の中から「自分にとって重要だ」と判断したものだけを選び出し、それを基に世界を構築しています。つまり、今あなたが見ている世界は、脳が重要とラベル付けした情報で成り立っているのです。このラベルは、通常、昨日までの基準...

ゴールを設定し、日々ビジュアライゼーションに取り組んでいるあなたへ。まず確認したいのは、そのゴールが本当に「やりたいこと（want to）」なのかという点です。周囲の期待や常識から生まれた「やらなければならないこと（have to）」が混じっていない...

新しいことを始めると、多くの人から様々な意見や助言が寄せられます。時には励ましの言葉が力を与えてくれる一方で、「それで大丈夫？」「やめたほうがいいんじゃない？」といった声に心が揺れることもあるでしょう。これがいわゆるドリームキラーです。...

ゴールを設定した後に効果的なステップとして、ヴィジュアライゼーション（映像化）があります。ここでの映像化は、理想の未来を夢見ることではなく、ゴールから逆算して「今の自分がどうあるべきか」という基準を日常に取り入れることです。つまり、達成...