2025年12月– date –

あなたは今、どんな未来に向かって歩いていますか？ 「いつか理想の自分になりたい」「もっと自由な働き方をしたい」「健康でエネルギッシュに過ごしたい」──そんな願いを持っている人は多いでしょう。 しかし、願いを持っているにもかかわらず、日々の行...

「一度決めたゴールは、最後までやり抜かなきゃダメだよね」 もしあなたがそう感じているなら、少しだけ肩の力を抜いて、この先を読んでみてください。 結論から言うと、ゴールは変えていいのです。むしろ、変えたほうが前に進みやすい場面がたくさんあり...

「コーチングを学んで良かった！」 昨日、ある方からこんな言葉をいただきました。コーチングは、単なる会話術や目標達成テクニックではありません。マインド（心と身体）の"使い方"を学ぶものだからこそ、日常のあらゆる場面で変化が起きるのです。 ここ...

あなたは今日、何回「言葉」を使ったでしょうか。 朝、スマホでニュースをチェックしたとき。メールを開いて仕事の依頼を読んだとき。同僚と打ち合わせをしたとき。帰宅して家族と会話したとき。そして、頭の中で「今日は疲れたな」「明日はあれをやらなき...

あなたは今日、心の中でどんな言葉をつぶやいたでしょうか。 朝、目覚まし時計を止めたとき。通勤電車の中でスマホを眺めているとき。会議で発言を求められた瞬間。家に帰って一息ついたとき。その一つひとつの場面で、私たちは声に出さずとも、頭の中で自...

ゴール達成の鍵は「自己評価」 ゴールを達成したい、理想の未来に近づきたいと考えるとき、多くの人は「方法」や「ノウハウ」に注目しがちです。どの勉強法が効率的か、どのツールが便利か、どんな計画を立てるべきかを調べることは、確かに重要なステップ...

「バイオパワー」に気づいていますか？ 「バイオパワー」という概念をご存知でしょうか。少し難解に聞こえるかもしれませんが、ここでは「私たちの行動を無意識に“普通”や“常識”の枠に収めようとする力」として捉えてみましょう。 例えば、「誰かに見られ...

私たちは、目の前の情報をすべてそのまま受け取っているわけではなく、自分が「重要だ」と感じたものだけを選んで見ています。それ以外の情報は、存在していても意識にはほとんど上がってきません。 このように、無意識のうちに見えていない領域が生まれま...

私たちは、目の前のすべてをそのまま見ているわけではありません。実際には、自分が「重要だ」と感じたものだけを選んで認識しています。 つまり、「自分には関係ない」「あまり重要ではない」と判断したものは、存在していても見えていないのと同じです。...

私たちは通常、時間は「過去から現在、そして未来へ」と流れると考えます。小学校の時間軸の授業や歴史の教科書でも、時間は「過去 → 現在 → 未来」と左から右へ描かれています。 しかし、コーチングの世界では異なる視点を持ちます。時間を「未来 → 現在 ...