2025年– date –

私たちはしばしば「前回こうだったから今回も同じだろう」「これしか経験がないからこうするしかない」と、過去の出来事に思考を縛られがちです。しかし、過去は単なる“学びの素材”であり、それだけで未来を決めつける必要はありません。 時間を「未来→現...

私たちは同じ街を歩いていても、それぞれ異なる風景を見ています。例えば、同じ公園を歩いていても、子どもの笑い声に耳を傾ける人もいれば、桜の花びらに心を奪われる人もいます。これは、私たちが「大切だ」と感じるものに自然と注意を向けるからです。 ...

私たちは日常生活の中で、自分の感情を無意識に見過ごしてしまうことが多いです。しかし、感情をしっかりと観察することで、喜びや達成感、爽快感といった多様な「体感」を意識的に感じ取ることができます。 ゴールを達成するためには、単に「こうなりたい...

SNSや日常生活の中で、私たちはつい他人と自分を比較してしまうことがあります。「あの人は成功しているのに、自分はまだ……」「以前はもっと成果を出せていたのに」と、知らず知らずのうちに自分を縛る比較の枠組みを作っていませんか？ 他人と比較するこ...

私たちは日々、言葉に囲まれて暮らしています。テレビやスマートフォンからの情報、街の看板や広告、人々の会話など、日常のあらゆる場面が言葉で彩られています。 このような「言語の世界」に生きているからこそ、自分の心の中でつぶやく言葉、つまり「セ...

ゴールを設定する際、どのように決めていますか？ 最も大切なのは、「自分が本当に望んでいること（want to）」を重視することです。他人の期待や社会的な評価にとらわれず、自分の心の声に耳を傾けましょう。 完璧なゴールを最初から考える必要はありませ...

あなたは日々の短い空き時間をどのように活用していますか？ 仕事や家事の合間、電車を待つ時間、ちょっとした休憩など、私たちの生活には意外と多くの「隙間時間」があります。この短い時間をどのように過ごしているか、少し考えてみましょう。 多くの人...

「スコトーマ」という言葉は、医学的には視野にできる盲点を指しますが、心理学やコーチングでは「自分では気づかない思考や情報の盲点」を意味します。これは、無意識に持っている固定観念や先入観が、新しい視点や重要な情報を遮る現象です。私たちは日...

先日、別の方から「新しい部署に異動することになった」との相談を受けました。この時期、多くのビジネスパーソンが組織の変化や業務範囲の拡大など、仕事における変化を経験します。変化があると、つい「まずは目の前の仕事に集中しよう」と考えがちです...

先日、ある会社員の方から「来月から別の部署に異動することになった」との話を伺いました。その方は、「この異動が自分のキャリアプランに合っているのか」「自分の目指すゴールに合致する仕事なのか」を確認したいと考えていました。 話を進めるうちに、...