2025年– date –

時間は「未来から現在、そして過去へ」と流れていますが、私たちはしばしば過去を基に物事を考えがちです。しかし、この時間の流れを意識し、視点を変えることで、未来のビジョンがより鮮明になり、自分の望む未来を再構築することが可能です。 通勤ルート...

コーチングを学ぶ中で、理論や言葉が次々と頭に入り、理解が深まります。しかし、それだけではゴール達成には至りません。重要なのは、得た知識を実際の行動に移すことです。まずは、日常生活にコーチングの要素を取り入れることから始めましょう。 セルフ...

すべての変化は「ゴール設定」から始まります。漠然とした願望がゴールに変わると、私たちの心は自然とそのゴールに向かう動機を生み出します。 ゴールを設定すると、私たちの中で「認知的不協和」が生じます。これは、理想と現実の間にズレを感じたとき、...

人生は、瞬間ごとの選択の積み重ねで形作られますが、その選択を左右するのは「どこに意識を向けるか」です。 ポジティブに焦点を当てるとは、意識を前向きな事柄に固定することを意味します。意識をポジティブな要素に向けると、自然と前向きな選択や行動...

私たちはしばしば「ゴールは頭の中で描くだけ」と考えがちですが、実際にはゴールに臨場感を持たせることで、行動への意欲が大いに高まります。例えば、新しい資格を取得しようとする際、合格証を手にした自分を具体的に想像し、その喜びや周囲からの祝福...

「時間は過去から現在、そして未来へと流れる」とよく言われます。138億年前のビッグバン以来、時間は一方向に進んでいると多くの人が信じています。しかし、重要なのは時間の流れを受け入れることではなく、その流れをどう理解し、未来にどう活かすかです...

コーチングの祖である故ルー・タイスはこう述べました。 「人が選べないのはただ一つ、死ぬことだけだ。」 私たちの人生には限られた時間しかありません。例えば、平均寿命を80年とすると、2万9,200日、約70万時間が与えられています。この貴重な時間をど...

「人は、見ている方向に進む」という言葉は、自転車に乗る際の体重移動の原理と似ています。ハンドルを切るだけではなく、進みたい方向を見つめることで自然と体重がそちらに移り、スムーズにカーブを曲がれるのです。人生や仕事も同様で、目指す先にゴー...

ゴールを設定する際には、思い切って大きなビジョンを描いてみましょう。例えば「来年までに5キロ痩せる」よりも「フルマラソン完走を目指す」といった方が、日々のトレーニングに対する情熱を引き出します。現状とゴールの間に大きな差があるほど、それが...

自分が本当に望む未来を手に入れるためには、まず「ゴール設定」が重要です。ゴールを設定することで、頭の中でそのビジョンが明確になり、行動に移しやすくなります。 しかし、一度決めたゴールをずっと守り続ける必要はありません。他人の期待や周囲の評...