2025年– date –
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ゴール達成の鍵は「心の独り言」──セルフトークで無意識を整える
「無意識を活用してゴールを達成する」ための基盤は、「自分自身をどのように認識しているか（セルフイメージ）」にあります。セルフイメージは、日々の選択や行動の限界を静かに決定します。そして、このセルフイメージを最も手軽かつ確実に変える方法が... -
他人と比べて落ち込む前に思い出したい「Only ONE」の力
他人と自分を比べて、心がざわつくことはありませんか。「あの人はできるのに、自分は…」という内なる声が、知らず知らずのうちに集中力や活力を奪っていきます。しかし、実際には比べる必要はありません。あなたは「Only ONE」の存在です。 人間の脳は、... -
抽象度を一段だけ上げる――その先へ
ゴールを設定する際、対象が広がるほど想像するのが難しくなります。個人から家族、地域、市区町村、都道府県、日本、アジア、そして世界へと広がるにつれて、頭の中のイメージは薄れ、どの場面を描くべきかが不明瞭になります。これは自然なことで、範囲... -
迷ったときは「ゴール側」から選ぶ——未来を基準にした判断のつくり方
誰しもが、選択に迷う瞬間を経験します。選択肢が多すぎて決められないときや、続けるかやめるかで心が揺れるとき、または「この選択は自己中心的ではないか」と不安になるとき、そしてやりたいことが多すぎて時間が足りないと感じるときもあります。そん... -
未来から今を選ぶ——スコトーマを外す小さな実験
私たちはしばしば「現在の自分は過去の結果だ」と考えますが、実際には日々の選択は望む未来から形作られます。目的地が決まると、自然と進む道や持ち物が変わるように、時間の流れは未来から現在、そして過去へと続いています。まずは望む未来を具体的に... -
小さな言葉が未来を動かす：行動に変える思考術
コーチングを学び始めると、知識が増え、概念のつながりが見えてきます。しかし、頭の中で「理解したつもり」になっているだけでは、日常は大きく変わりません。地図の読み方を覚えることと、実際に歩き出すことは別物です。変化を現実に引き寄せるのは、... -
ゴールは更新していくもの —— エネルギーを保つ「再設定」のガイド
コーチングを学び始めたあなたは、すでに新たな未来への道を歩み始めています。最初の一歩は非常に価値がありますが、進むにつれて最初の強い推進力は徐々に薄れていくことがあります。これは意志の問題ではなく、仕組みの問題です。現状とゴールの間にあ... -
小さな決断が未来を変える：ゴール設定の力
私たちの変化は、一つの決断から始まります。それは「ゴールを設定すること」です。ゴールを持つことで、現在の自分と理想の自分の間に小さなギャップが生まれます。このギャップは無視できない違和感として作用し、日々の行動を前進させる力となります。... -
小さな選択で変わる未来：焦点の力
私たちの未来は、特別な出来事によってのみ形作られるわけではありません。むしろ、日々の小さな選択が静かに、しかし確実に未来を変えていきます。朝、家族にどんな言葉をかけるか、仕事でどのタスクを優先するか、メッセージにどんなトーンで返信するか... -
未来に向かって歩くあなたへ
ゴールを設定し、そのゴールの世界をリアルに感じているあなたは、すでに「未来から現在を選ぶ」という生き方を始めています。多くの人は「過去がこうだったから今の自分がある」と考えますが、あなたはそれだけでは人生を説明しません。どんな未来を生き...
