2025年– date –

一度立ち止まり、静かに自分自身に問いかけてみましょう。私たちの身体は、歩いたり自転車に乗ったりするとき、自然と視線の先に向かって進みます。心も同様で、日々の選択は「見ている方向」に引き寄せられ、気づけばその方向へと進んでいます。だからこ...

「最近、何か物足りないと感じる」「やりたいことをしているはずなのに、満たされていない」。そんな思いがあるなら、一度立ち止まって、自分の欲望がどこから来ているのかを見直してみましょう。私たちは知らず知らずのうちに、広告や周囲の期待、一般的...

私たちは、今この瞬間に起きていると感じることを現実として選びます。日常の延長線上にある現状の臨場感が強いと、行動は安全な範囲に留まり、ゴールは単なる「良いアイデア」で終わりがちです。しかし、ゴール達成後の世界の臨場感が優勢になると、判断...

ゴールを設定した後に重要なのは、そのゴール側の「臨場感」を高めることです。臨場感とは、未来のビジョンがまるで今ここで現実に起きているかのように感じられる度合いのことです。人間は同時に二つの現実を強く感じることはできません。現在の状況とゴ...

ゴールを設定する際には、まず心の中の制限を取り払います。時間がない、お金が足りない、人脈がないといった制約は一旦脇に置きましょう。制約を取り除くことで、普段は見過ごしていた選択肢が自然と浮かび上がってきます。心理学では、注意の向け方によ...

最近、「コーチングを学んで本当に良かったです」という嬉しいメッセージを受け取りました。普段なら忙しくなる朝の時間帯に予定が重なり、焦りそうになったものの、今回は驚くほど落ち着いて行動でき、会議でのやり取りも簡潔になりました。コーチングの...

9月も終わりに近づくと、社内や周囲で「下期はどうする？」「来期の見通しは？」といった話題が自然と増えてきます。季節の変わり目は、これまでの歩みを振り返り、これからの計画を練り直すのに絶好のタイミングです。まずは深呼吸をして、あなたのゴール...

私たちの毎日は、見えない言葉のネットワークで織り成されています。店で「これをください」と頼むときや、ウェブサイトでチケットを買うとき、仕事を契約に基づいて進めるとき、言葉は常にそこにあります。文章を理解できるのは、私たちの生活が言葉で満...

私たちは日々、心の中での独り言、つまりセルフトークと共に過ごしています。これらの内なる声は、単なる気分の浮き沈みを引き起こすだけでなく、私たちの判断や選択に影響を与える重要な要素です。だからこそ、セルフトークを意識的に管理し、できるだけ...

ゴール達成のスピードは、単に才能や努力だけで決まるものではありません。自己評価、つまり自分自身をどう見ているかが、日々の選択や行動に大きな影響を与えます。 エフィカシーとは、「このゴールを達成できる」という自信や実行力の感覚を指します。例...