2025年– date –

どんなゴールを心に抱いていますか？それは日常の延長線上にある「仕事」や「お金」に関するものでしょうか。それとも、もっと広い視野で未来を見据えたものですか？ 人生は一方向に流れるものではありません。特定の分野に集中しすぎると、他の大切なもの...

ゴールを設定すると、私たちはそのまま突き進むことに安心感を覚えがちです。しかし、ゴールが近づくにつれて緊張感が薄れ、そこに向かうエネルギーも徐々に減少します。さらに厄介なのは、そのゴールが実は自分の本心ではなく、周囲の期待や評価に基づい...

あなたが今見ている世界は、これまでの経験や記憶によって形作られています。脳は安全で効率的に生きるために、過去の体験から「自分にとって重要な情報」だけを優先して選び取ります。そのため、同じ景色を見ても、人によって見え方が驚くほど異なるので...

ゴールを設定し、その未来が鮮明に感じられるなら、あなたはすでに素晴らしい未来に向けて静かに加速しています。未来を見据えるほど、今日の選択は洗練され、望む人生が近づきます。過去よりも現在、そして現在よりも少し先を見据えることで、自然と歩幅...

「以前失敗したから、今回もきっと無理だ…」「自分にはこの経験しかないから、他のことはできない…」 このように、過去の出来事や実績に縛られて、未来の可能性を狭めてしまっていませんか。誰しも失敗した苦い経験や、うまくいかなかった過去があります。...

私たちは一見同じ風景を見ているようで、実際には異なる世界を生きています。朝の通勤電車で隣に座る二人が同じ広告を見ても、一人はやる気を感じ、もう一人はプレッシャーを感じるかもしれません。見たり聞いたり感じたりするものは同じでも、その「意味...

ゴールを達成するためには、その未来を頭の中で鮮明に感じること、すなわち臨場感が重要です。しかし、現在の延長線上にない「現状の外」のゴールほど、詳細に思い描くのは難しいものです。ここで役立つのが、人間に備わるゲシュタルト能力です。これは、...

私たちはしばしば、目の前の他人や理想の自分と自分を比較してしまいます。「あの人はうまくやっているのに、私はどうして…」「あの時こうしていれば、今ごろは…」といった考えが頭を巡り始めると、心のエネルギーが静かに消耗していきます。 ここで一度立...

セルフトークを制御することは、コーチングの基礎です。誰かの何気ない言葉に心が揺れたとき、「今、自分はその言葉に反応している」と気づけるなら、すでに中級者の入り口に立っています。言葉の影響に敏感であるほど、自分の心を自らコントロールできる...

ゴールを設定する際に迷ったら、まず「want to（本当にやりたいこと）」に従ってみましょう。最初は抽象度を気にせず、心が自然に向かう方向を素直に言葉にすることが、実は最短の道です。 「have to（やらねばならない）」は短期間では勢いが出ますが、長...