2025年– date –

ゴールを設定した後に重要なのは、そのゴール側の「臨場感」を高めることです。臨場感とは、未来のビジョンがまるで今ここで現実に起きているかのように感じられる度合いのことです。人間は同時に二つの現実を強く感じることはできません。現在の状況とゴ...

ゴールを設定する際には、まず心の中の制限を取り払います。時間がない、お金が足りない、人脈がないといった制約は一旦脇に置きましょう。制約を取り除くことで、普段は見過ごしていた選択肢が自然と浮かび上がってきます。心理学では、注意の向け方によ...

最近、「コーチングを学んで本当に良かったです」という嬉しいメッセージを受け取りました。普段なら忙しくなる朝の時間帯に予定が重なり、焦りそうになったものの、今回は驚くほど落ち着いて行動でき、会議でのやり取りも簡潔になりました。コーチングの...

9月も終わりに近づくと、社内や周囲で「下期はどうする？」「来期の見通しは？」といった話題が自然と増えてきます。季節の変わり目は、これまでの歩みを振り返り、これからの計画を練り直すのに絶好のタイミングです。まずは深呼吸をして、あなたのゴール...

私たちの毎日は、見えない言葉のネットワークで織り成されています。店で「これをください」と頼むときや、ウェブサイトでチケットを買うとき、仕事を契約に基づいて進めるとき、言葉は常にそこにあります。文章を理解できるのは、私たちの生活が言葉で満...

私たちは日々、心の中での独り言、つまりセルフトークと共に過ごしています。これらの内なる声は、単なる気分の浮き沈みを引き起こすだけでなく、私たちの判断や選択に影響を与える重要な要素です。だからこそ、セルフトークを意識的に管理し、できるだけ...

ゴール達成のスピードは、単に才能や努力だけで決まるものではありません。自己評価、つまり自分自身をどう見ているかが、日々の選択や行動に大きな影響を与えます。 エフィカシーとは、「このゴールを達成できる」という自信や実行力の感覚を指します。例...

「誰かが見ているかもしれないから、やめておこう」「それは普通じゃないよね」。こうした見えない圧力に、心当たりはありませんか。 バイオパワーとは、外部からの命令ではなく、内面に入り込んだ「誰かの目」によって自分を縛る力です。誰にも禁止されて...

私たちの脳には「スコトーマ」と呼ばれる心理的盲点が存在し、興味のあるものにだけ焦点を合わせ、他のものは背景に溶け込んでしまいます。この仕組みは便利ですが、時には重要なヒントを見逃すこともあります。現実を正確に把握するためには、「見たいも...

私たちは、心の奥底で「これは重要だ」と感じたものにだけ、強く意識を向けます。逆に「今の自分には関係ない」と判断した情報は、視界の隅にあっても見えにくくなります。心理学ではこの現象を「スコトーマ（心理的盲点）」と呼びます。難しく聞こえるか...