コーチング– category –

私たちはしばしば無意識に「他人」と「自分の理想像」を比較してしまいます。誰かに言われたわけでもないのに、心の中で基準を作り、理想と現実の差に苦しむことはありませんか？ 現代社会では、SNSやメディアを通じて他人の輝かしい瞬間が溢れています。...

ゴールを設定することは、日常生活の中で自己成長を促すための最初のステップです。ゴールを設定することで、日々のルーティンから抜け出し、未来に向けた新たな挑戦を始めることが可能になります。 多くの場合、ゴールが現状の延長にあると、結局は変わら...

体調が優れないと、過去の出来事に囚われやすくなります。例えば、以前の失敗や後悔が頭をよぎり、「自分はダメだ」と思い込んでしまうことがあります。試験やプロジェクトでの失敗が、現在の体調不良と重なり、自己否定感を強めることもあるでしょう。こ...

朝起きたときに喉に違和感や痛みを感じることがありますが、これは偶然ではなく、体からの重要なメッセージです。例えば、睡眠不足や前日の疲労が原因で、体が警告を発しているのです。私自身、忙しい日々の中で体調を崩し、翌日の仕事に支障をきたした経...

物事を考える際、抽象度が上がると同時に、視野や対象が広がることに気づくでしょう。これは、物事をより大きな枠組みで捉えようとする自然なプロセスです。 例えば、最初は「私」という個人から考え始めるとします。そこから「家族」の幸福に目を向けると...

夢を叶えるための最初のステップは、ゴールを設定することです。しかし、そのゴールは固定されたものではなく、状況や自身の成長に応じて変わっても構いません。 私たちは、知らず知らずのうちに周囲の期待や環境の影響を受け、「これが自分のゴールだ」と...

ゴールへ向かうと、誰もが何らかの障害に直面します。新しいプロジェクトを任されたり、資格試験に挑んだりする際、道は決して平坦ではありません。挫折しそうになったり、自分を疑ったりすることもあるでしょう。そんな時に頼りになるのがセルフトークで...

最近、非常に心に残る話を耳にしました。普段は仕事に追われているサラリーマンが、ゴール設定の一環として「趣味」に注目したところ、予想外の発見をしたというのです。これまで「趣味」にあまり関心を持たなかった彼ですが、バランスホイールを通じて、...

新しいプロジェクトや人生の変化を始める際には、まず「タネをまく」準備が必要です。そのためには、「いつ」、「どこで」、「どのように」という選択が重要です。 選択をする際には、そのための時間を確保することが大切です。時間を確保することは、単に...

どんな種を植えたいですか？私たちは、花や野菜、木々など、さまざまな生命の種を選ぶことができます。その選択は、いつ、どこで、どんな種を選ぶかという自由な判断に委ねられています。この自由な選択こそが、あなた自身の意志と未来への投資です。 植物...