コーチング– category –

毎日の生活で、同じことを繰り返していると感じることはありませんか？朝起きて仕事に行き、帰って寝るというサイクルに埋もれて、自分らしさを見失っていませんか？ 「変化は怖い」と感じるのは自然なことです。未知の領域に踏み出すのは不安を伴います。...

ゴールに向かって進む過程で、課題や困難に直面するのは避けられません。しかし、それを克服して前進するためには、自分の思考や感情をどのように整理するかが重要です。 ゴールに向かう途中で、「この選択は正しかったのか？」や「あちらの方が良かったの...

私たち一人ひとりには、社会の中で果たしたい役割や提供したい機能が必ずあります。しかし、それを明確にするのは容易ではありません。特に「できること」ではなく、「したいこと」を見つけるには、自己探求が必要です。その手助けとなるのが「ラベリング...

新年おめでとうございます。 新しい年が始まりましたが、皆さんはどのように過ごされていますか？ 年の初めは、新たな目標や希望を抱く特別な時期です。この機会に、自分の考え方や心の持ちようを見直してみるのはいかがでしょう。 私たちの脳は「見たいも...

自分自身に語りかける言葉や思考、いわゆるセルフトークは、私たちの心の状態や行動に大きな影響を及ぼします。 ゴール達成のための第一歩として、セルフトークを意識的にコントロールすることは非常に効果的であり、自分を前向きに導くための強力な手段と...

私たちが何を大切とするかの基準は、実に多様で個人差があります。 ある人にとって重要なことが、別の人には全く重要でないこともありますし、同じ人でも日によってその基準が変わることもあります。 例えば、ある人は「世界平和」を最も大切に思うかもし...

人は視線の先に進む──これは、歩行や自転車の運転と同様に、人生全般においても重要な原則です。 日常の行動を振り返ってみてください。 歩いたり自転車をこいだりするとき、自然と見ている方向に体が進んでいることに気づいたことはありませんか？ これは...

ゴールを設定することは、単なる計画を立てる以上のものであり、私たちの潜在意識を最大限に活用する強力な手段です。 ゴールがあると、潜在意識は自然にその達成に必要な情報を集め、行動を促します。 このプロセスは驚くほど自動的で、時には楽に進むこ...

先日、都内のある場所で開催された非常にプライベートな集まりに参加しました。 この経験は、まさに「現状の外」感覚を直接味わうものでした。 普段の生活ではなかなか得られない貴重な時間を過ごし、大きな学びと発見を得ることができました。 そこに集ま...

ゴールを設定する際に大切なのは、ゴールを「現状の外」に設定することです。 これは単なる理論ではなく、実際に大きな成果を生むための基本的な考え方です。 「現状の外」という表現は、少し抽象的に感じるかもしれません。 ここでの現状には、「ステータ...