コーチング– category –

はじめに、現状の外側にゴ ールを設定しましょう。 ゴール設定が第一歩です。 ゴールを設定しなければ、現状を肯定していることになり、現状の延長線上と違うゴールに到達することはありません。 昨日と同じ毎日が繰り返されるのみです。 そして、設定した...

迷ったときの判断基準は何でしょうか？ 迷ったときは自分に質問をしてみましょう。 　◇自分がやりたいか？ 　◇want to であるか？ 　◇ワクワクするか？ そして 　◇ゴールを達成した自分ならどうするか？ 落ち着ける場所で、リラックスして考えてみましょう...

他人と比較をしていませんか？ あの人はこうだ、それに比べて自分は・・・ などと比べていませんか？ 勝手に自分の中に比較対象を作って、エフィカシーを下げていませんか？ 理想的な自分と比較していませんか？ あの時ああしていれば、今こうなっているは...

ゴール側の臨場感を上げるには、 まず、ゴール自体が、「現状の外側」であるか、確認しましょう。 ゴールを設定した時には、現状の外側であったものが、ゴール側に近づいたために、エネルギーが少なくなっている可能性があります。 次に、「セルフイメージ...

ゴールを設定する際には、ゴールは思いっきり大きく設定しましょう。 現状とゴ ールとの差が

ゴールへ向かうエネルギーとなります。



 ゴムひもを伸ばしたときと同じ様に、

差があればあるほど、

強いエネルギーが生まれます。




 ただし、そのゴー...

あなたが、やりたいことは、何でしょうか？ 今一度、確認してみましょう。 心の底から湧き出すやりたいと思うエネルギーを確認してみましょう。 やりたいというエネルギー「want toのエネルギー」に従ってみてください。 「自分は本当は何がやりたいのだろ...

人は、見ている方向に進みます。 自転車に乗っている時と同じように、見ている方向に向かって行きます。 見ている方向が「ゴール」です。 「ゴール」がなければ、向かうところが無くなってしまいます。 生命維持・現状維持のみになってしまいます。 人は映...

一人ひとりは、違いがあるのが当たり前です。 一人ひとりのリアリティは、その人の認識している状態ですから、違って当然です。 たとえ、同じ景色を眺めていても、一人ひとりが重要と判断することは、異なります。 人は、自分が重要と判断したものしか認識...

人は、「コンフォートゾーン」に居るときに、最高のパフォーマンスを発揮します。 サッカーなどでホームチームが有利だと言われているのと同じです。 サッカーなどのスポーツで、ホーム＆アウェイ方式が採用されているのも、この原理が経験から分かってい...

ゴール側の臨場感が上がれば、ゴールに向かう行動が起こります。 「アファメーション」を活用してゴール側の臨場感を上げましょう。 「アファメーション」は、自分自身に対して常に肯定的な言葉を語りかけ、自分の意識を前向きに保たせて、自らの望む方向...