2026年1月– date –
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体調不良が教えてくれたこと――「健康のゴール」は”現状の外”ではなく”維持”が本質
「毎日頑張っているのに、なぜか疲れが取れない」「体調を崩しやすくなったのは、歳のせいだろうか」「やる気はあるのに、身体がついてこない」 もしあなたがそう感じているなら、それは努力が足りないからではありません。実は、健康を「土台」として捉え... -
ゴール設定は「抽象度の上げ下げ」で加速する
「ゴールを決めたのに、なぜか行動に移せない」「考えれば考えるほど、何をすればいいか分からなくなる」「理想はあるのに、今日の一歩が決まらない」 もしあなたがそう感じているなら、それはやる気や能力の問題ではありません。実は、抽象度の調整ができ... -
抽象度を一段上げると、ゴールは「広い世界」にひらく
「もっと大きなゴールを持ちたいのに、具体的なイメージが湧かない」「社会貢献したいけれど、自分に何ができるか分からない」「壮大なゴールを掲げても、どこか他人事に感じてしまう」 もしあなたがそう感じているなら、それは志が足りないからではありま... -
ゴールに向かうほど「課題」が見えてくるのは、前進している証拠
「頑張っているのに、なぜか気持ちが落ち込む」「やることが増えて、頭の中が散らかる一方だ」「課題ばかり見えて、進んでいる実感がない」 もしあなたがそう感じているなら、それは能力不足ではありません。実は、ゴールに近づいているだけかもしれないの... -
「趣味」のゴールが、人生の視界を一気に広げる理由
「仕事は頑張っているのに、人生に充実感がない」「何か始めたいけれど、何をやればいいか分からない」「趣味なんて、今さら本気で考える意味があるのだろうか」 もしあなたがそう感じているなら、それは感性が鈍っているからではありません。実は、「仕事... -
未来志向になる時間を、まず「確保する」——ゴール設定のいちばん最初の一歩
「毎日忙しくて、将来のことを考える余裕がない」「ゴールを設定しようとしても、何から始めればいいか分からない」「やりたいことがあるはずなのに、言葉にできない」 もしあなたがそう感じているなら、それは意志が弱いからではありません。実は、未来を... -
何から始めたいですか？──人生を動かす「タネまき」としてのゴール設定
「何かを変えたいのに、何から手をつければいいか分からない」「やりたいことがあるはずなのに、言葉にできない」「動き出したいのに、最初の一歩が踏み出せない」 もしあなたがそう感じているなら、それは意志が弱いからではありません。実は、ゴールを設... -
「なんか違う…」の正体──違和感を信じつつ、一次情報に戻る習慣
「話を聞いていて、なぜか胸がざわつく」「相手の説明は筋が通っているのに、どこか引っかかる」「その人を信じたいのに、何か違う気がしてならない」 もしあなたがそう感じているなら、それは疑り深いからでも、性格が悪いからでもありません。実は、あな... -
時間軸を伸ばしてみた感覚、いかがでしたか？
「毎日ちゃんとバランスを取ろうとしているのに、疲れが取れない」「やりたいことがあるのに、仕事で手一杯になってしまう」「頑張っているはずなのに、どこか満たされない」 もしあなたがそう感じているなら、それは努力が足りないからではありません。実... -
ゴール設定がうまくいくコツ：時間軸を「思いっきり伸ばす」
「ゴールを考えても、どうしても現実的な範囲に収まってしまう」「本当にやりたいことがあるはずなのに、言葉にできない」「ワクワクするゴールを設定したいのに、義務感のほうが勝ってしまう」 もしあなたがそう感じているなら、それは発想力がないからで...
