さまざまなワークを紹介していますが、それを実践する際に最も重要なのは、「自分自身の感覚を大切にすること」です。
どんなに優れた方法でも、必ずしもあなたにとって最適とは限りません。自分の感覚を信じ、違和感を感じたらためらわずにやめる選択肢を持つことが大切です。
- 体験談をそのまま受け取らない
ある方法が「驚くほど効果があった」と聞いても、それが自分にも同じように作用するとは限りません。人はそれぞれ異なるため、自分に合った方法を見つける必要があります。 - 実践中に自分の感覚を確認する
ワークを試している最中に、「これ、なんとなく違うな」と感じたら、その感覚を無視しないことが重要です。違和感を感じるのであれば、それは自分に合っていない可能性があります。 - やめることを恐れない
一度始めたものをやめることに罪悪感を感じる必要はありません。途中で「これは自分には合わない」と判断することは、自分の成長や健康のための前向きな選択です。
最終的に、自分の選択や決断を下すのは他でもない「あなた自身」です。他人の意見や世間の流行に左右されるのではなく、常に自分の感覚を信じてください。
どんな選択をしても、それが自分にとって心地よいものであれば正解です。そうすることで、より充実した日々を送ることができるでしょう。
