あるサラリーマンがコーチングを通じてバランスホイールの概念を学び、初めて趣味に関するゴールを設定しました。
その結果、今まで気づかなかった「スコトーマ」が取り除かれました。
趣味のゴール設定は、単に楽しみを増やすためのものではありません。
それは、自分の価値観や行動パターンに気づきをもたらし、新たな行動を引き出す重要なプロセスです。
趣味のゴールとは、「誰に止められてもやりたい」と思えるもので、他人のためではなく、自分の満足を基準にするものです。
ゴールを設定すると、脳の網様体賦活系（RAS）が活性化し、自分にとって重要な情報や機会を自然に捉えられるようになります。
これが「スコトーマが外れる」状態です。
長時間労働に追われる日々では、「趣味に時間を割く余裕」など考えもしないかもしれません。
仕事だけで生活が完結していると思い込んでしまうこともあります。
しかし、コーチングで学んだバランスホイールを活用し、「家族」「健康」「学び」「趣味」などの視点で人生を整理することで、行動に変化が生まれます。
「趣味」のゴールを見直す過程で、休日の過ごし方に興味を持ち始めました。
まずプラモデル制作を楽しむ時間を持ち、さらに毎週末に近所の公園でスケッチをすることを新たなゴールとしました。
このゴール設定を実践すると、まず仕事後のスケジュール調整に意識が向き、SNSで同じ趣味を持つ人とつながる機会が生まれました。
さらに、道具の準備など具体的な行動が自然に始まり、仕事中心だった生活がゴールを起点に少しずつバランスの取れた毎日に変わり、「仕事に追われていた自分が、趣味を通して新しい自分に出会えた」と驚いています。
趣味のゴールを効果的に設定するには、いくつかのポイントがあります。
まず第一に、心から「これをやってみたい！」とわくわくするテーマを選ぶこと。
義務感ではなく純粋な好奇心に従うことが大切です。
趣味のゴールを設定することで、これまで見えなかった盲点が取り除かれ、新たな視点や行動が生まれます。
趣味の時間を通じて得られる気づきや人との出会いが、あなたの毎日に新しいワクワクをもたらすでしょう。
ぜひ今日から試してみてください！
