思い出してほしいのは、あなたがこの世界で唯一無二「Only ONE」の存在であるということです。
他人と比べる必要はなく、比較から得られる価値はほとんどありません。
日常生活の中で、無意識に自分を他人と比べてしまうことがあります。
「同僚はあんなに成果を出しているのに、自分は…」
「SNSで見るあの人は充実しているのに、私は…」
といった具合に。
そんなふうに考えてしまうことはありませんか？
誰かが「比べなさい」と言ったわけではないのに、自分の中で勝手に比較対象を作ってしまうのです。
しかし、この比較は自分を相対化し、エフィカシーを下げてしまいます。
その結果、未来のゴールに向かうエネルギーが弱まり、行動が鈍ってしまいます。
比較の対象は他人だけではありません。
過去に思い描いた「理想の自分」と比べて落ち込むこともあります。
「あの時こうしていれば、もっと違う自分になれたはず…」という“もしも”の世界にとらわれると、今の自分を否定することにつながります。
この「理想の自分との比較」も、実はあなたから行動力を奪う落とし穴です。
では、どうすれば比較の罠から抜け出せるのでしょうか。
それは「今、自分が比較している」と気づいた瞬間に、その自分を褒めることです。
気づけるということは、自分の思考や感情を客観的に見られている証拠だからです。
例えば、仕事中にふと同僚と自分を比べて落ち込みそうになったら、「あ、今比べてるな。気づけた自分、よくやった」と心の中で声をかけてみましょう。
この小さな習慣が、エフィカシーを少しずつ回復させます。
誰もが比較を手放すことで、自分の中にある大切さや可能性をより強く感じられるようになります。
それはまるで、自分という存在の輪郭がくっきりと浮かび上がるような感覚です。
あなたも、あなた自身の価値をもっと感じてください。
未来をつくるのは、他の誰でもなく、今この瞬間を生きているあなた自身です。
そして、その未来は「比較」ではなく「自分の本当の価値」から始まります。
