木村 喜典– Author –
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自己肯定は甘えではない──エフィカシーを育てる最初の一歩
「結果を出しても、それが実力だとは思えず、次は失敗するのではと不安になる」「新しいことに挑戦しようとすると、『自分にはまだ早い』という声が内側から湧いてくる」「可能性を感じる瞬間があっても、すぐに『どうせ自分には』と上書きされてしまう」 ... -
「やりたい」と「やらなきゃ」を見分ける、たった一つの問いかけ
「一日の終わりに『今日は何をしたか』を振り返っても、自分で選んだ行動が一つも思い浮かばない」「頑張る理由を聞かれたとき、『そうしなきゃいけないから』以外の言葉が出てこない」「やりたいことを聞かれると固まるのに、やるべきことならいくらでも... -
脳はリアルと想像を区別しない──ビジュアライゼーションが現実を引き寄せる仕組み
「なりたい姿を思い描いてみても、どこか他人事のように感じて実感が持てない」「ゴールを設定したのに、日常に戻ると頭から消えてしまう」「イメージすることが大切だと聞くけれど、何をどう描けばいいのかわからない」 もしあなたがそう感じているなら、... -
あなたのゴールは、誰と過ごすかで決まる──人間関係がマインドと未来を形づくる仕組み
「ゴールを話したら、『それは難しいんじゃないか』と言われて、そのまま動けなくなった」「頑張ろうとするたびに、近くにいる誰かの言葉が頭の中で再生される」「意志の力で変わろうとするのに、気づけば以前と同じパターンに戻っている」 もしあなたがそ... -
“本当に望むゴール”はどうやって見つけるのか──ゴール設定が変わると、人生の向かい先が変わる
「やりたいことを考えようとすると、頭が空白になる」「ゴールを書き出そうとしても、義務や期待の言葉しか浮かんでこない」「夢を語ろうとしたとき、"現実的に考えれば"という声が先に出てくる」 もしあなたがそう感じているなら、それは想像力が乏しいか... -
ワクワクする未来がある人は、なぜ疲れにくいのか──ゴールが生むエネルギーと創造性の仕組み
「やりたいことがあるはずなのに、いざ動こうとするとエネルギーが湧いてこない」「人より多く時間をかけているのに、成果も手応えも薄いまま日だけが過ぎていく」「休息を取っても充電された感じがなく、同じ疲れを持ち越している気がする」 もしあなたが... -
「頑張る」から「自然に動く」へ──力みを手放したとき、脳は本来の力を発揮する
「『やらなければ』と思うほど気が重くなり、取りかかるまでに時間がかかる」「周りの期待を意識した瞬間に、自分のペースが崩れて判断が鈍くなる」「努力の量は減っていないのに、以前より成果の手応えが薄くなっている」 もしあなたがそう感じているなら... -
誰の声をマインドに入れるか──周囲の言葉と自己イメージの守り方
「新しいことに挑戦しようと話したら、『まだ早いんじゃない？』と言われて、それきり動けなくなった」「『あなたには向いていないと思う』と言われた一言が、何年経っても判断のたびに浮かんでくる」「周囲の空気を読んで自分の考えを飲み込むことが、い... -
違和感を感じたとき、あなたは成長の入り口に立っている──コンフォートゾーンと新しい当たり前
「応募や申込の送信直前で、『もう一度だけ考える』と指が止まる」「期待されて成果が出たのに、かえって次の一歩が踏み出しにくくなる」「環境を変えようと決めたはずなのに、いざとなると今の不便さが許せる気がする」 もしあなたがそう感じているなら、... -
心のつぶやきが、いちばん多い会話になる──セルフトークが未来を書き換える
「寝る前になると、今日の失敗や言い返せなかった場面だけが頭の中で繰り返される」「成果や評価の話になっても、心の中で『今回はたまたまだ』と先に言ってしまう」「メールやメッセージを送る直前に、何度も下書きを消して、言葉を細かく直し続ける」 も...
