木村 喜典– Author –
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バランスホイールでライフデザイン最適化
ゴールを設定する際、多くの人は「仕事」や「ファイナンス」といった特定の領域に集中しがちですが、人生は家族、健康、地域との関係、趣味、学び、老後、世界など、さまざまな要素が絡み合って成り立っています。これらのバランスが崩れると、満足感やモ... -
自分らしく続く！ワクワクゴールの作り方
日常生活の中で、趣味に没頭したり、仕事で努力が報われたり、家族や友人の思いがけない笑顔を見たりする瞬間に、私たちはふとワクワクを感じます。この感情の高まりは、日々の行動に新たなエネルギーを注ぎ、明日への活力を与えてくれます。 今、あなたが... -
他人と比べず進む唯一無二の一歩
人生において、誰もが自分の物語の主人公です。他人の行動や環境を責めても、過去に戻ることはできません。すべては「自分の責任」という意識を持って一歩を踏み出すことで、初めて動き出します。たとえば、仕事でミスが起きたときに「周囲の準備不足が原... -
時間の確保から
日々の仕事や家事に追われていると、ゴールを考える時間を持つことが難しくなります。そこで、週に一度は、30分から1時間を「ゴール設定の時間」としてスケジュールに組み込むことをお勧めします。例えば、毎週土曜日の夕方５時からはスマホやメールをオフ... -
心踊る趣味ゴールの見つけ方
「何をゴールにすればいいのかわからない」と感じることは誰にでもあります。仕事やファイナンスのゴールを設定しているのに、どこか物足りなさを感じるなら、それは「本当にやりたいこと」が見えていないサインかもしれません。そんなときは、肩の力を抜... -
仕事以外の本当のゴールの見つけ方
「あなたのゴールは何ですか？」と聞かれたとき、もし仕事のゴールだけが思い浮かぶなら、少し注意が必要です。仕事の達成は人生の一部に過ぎず、私たちが本当に追求すべきゴールはもっと多面的であるべきです。 プロジェクトの完遂や売上目標の達成は確か... -
ワクワクから始める役割探し
あなたは周囲にどのような役割を提供できるでしょうか？この問いは、日々自分自身に問いかけるべき重要なテーマです。仕事やプライベートを問わず、自分の価値をどのように表現し、周囲の成長や喜びに貢献できるかを考えることは、ゴールを設定し自己実現... -
「未来の記憶」でゴール達成を加速する方法
ゴールを達成するためには、単にゴールを設定するだけでなく、そのゴールを達成したコンフォートゾーンにいるようにリアリティを高めることが重要です。人間の脳は一度に一つのイメージを強く保持するため、現在の状況と未来のビジョンが競い合うと、より... -
本当にやりたいことを見極める3つの質問
どのようなゴールを設定しても、途中で迷いや不安を感じることは誰にでもあります。 そんなときは、次の質問を自分に問いかけてみましょう。 ゴールを達成した自分なら、どんな決断をするだろうか？ これは本当に「やりたいこと（want to）」なのか？ 取り... -
今すぐ決める！行動変革の第一歩
コーチングを学んでいる皆さんは、日々ゴールに向かって行動を続けていることでしょう。しかし、ゴールを設定したときの気持ちを振り返ったことはありますか？ ゴールを言葉にする際、最初に大切なのは「自分が本当に望むこと」を出発点にすることです。例...
