木村 喜典– Author –
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リカバリーして・・・
私たちは「want to」を追求する生活を目指すべきですが、どんなに楽しい活動でも、負担が大きければ体や心に影響を及ぼします。 そのため、適切なリカバリーを行い、疲労を回復する時間を確保することが重要です。 特に「疲れた」と感じたときは、無理をせ... -
ゴールへ向かって
私たちの進むべき道を決めるのは「ゴール」です。 そして、そのゴールは私たちの思考や想像力によって形作られます。 どんなビジョンを思い描き、どんな未来を想像するかによって、自然とその方向へと導かれていきます。 人間の思考は、具体的なイメージを... -
見ている方向へ
「自分で選んだ道を歩んでいる」と感じたとき、人は本当に自分の人生を生き始めます。 その際、自ら進むべき道を選ぶことが大切です。 私たちは、見つめる方向に進む生き物です。 これは、自転車に乗るときに視線を向けた方向に自然とハンドルを切るのと同... -
選択して
日常生活の中で、私たちは常にゴールに向かって選択を重ねています。 これらの選択は大小さまざまですが、すべてがゴールに至る道の一部です。 あなたは唯一無二の存在であり、他の誰のものでもない、あなた自身の人生を歩んでいます。 その人生の中で、自... -
リラックスして・・・
リラックスしているとき、私たちは自然に自分の力を発揮できます。 しかし、無意識のうちに緊張していると、リラックスすることすら難しくなり、その結果、本来の能力を発揮できなくなります。 緊張は体や表情に現れやすく、自分では気づきにくいことが多... -
臨場感を高くして・・・
ゴールを設定した際、最初は漠然としていて臨場感を持ちにくいと感じるかもしれません。 しかし、「ゴールを達成した自分の姿」を具体的に思い描くことで、そのゴールにより近づいている感覚を得られます。 以下のポイントを考慮しながら、ゴールのイメー... -
音楽で・・・
ゴールを設定し、自分自身の未来を築くためには、脳が安定しリラックスした状態であることが重要です。 日常のストレスや緊張を和らげ、集中力や創造性を高めるためには、リラックスした脳の基盤を作ることが不可欠です。 そのための簡単な方法として、「... -
繰り返し？
忙しい日々の中で、ふと「毎日が同じことの繰り返しだ」と感じることはありませんか？ 特に会社員として働いていると、安定を求めるあまり、変化を避けてしまうことがあります。 しかし、その安定が生活を単調にし、あなたのゴールを少しずつ埋もれさせて... -
趣味のゴールから
多くの人が、ゴールを設定しようとしても何かしっくりこないと感じることがあります。 仕事や自己成長のためにゴールを設定しても、それが「やらされている」と感じたり、本当に自分の望むことなのか分からなくなることはありませんか？ そんなときにおす... -
現状の外側のゴール
ゴールは、「現状の外側」に設定することが重要です。 現状の延長線上で達成可能なゴールは安全ですが、真の成長や変革をもたらすことは少ないです。 「現状の外側」のゴールこそが、新たな可能性や自己実現の道を開きます。 「バランスホイール」は、人生...
