木村 喜典– Author –
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成果の土台は「リラックス」にある──頑張っても効果が出ないときに見直したいこと
「いろいろなワークを続けているのに、思ったほど手応えがない」「緊張しやすくて、本番になると力が入ってしまう」 もしあなたがそう感じているなら、能力や努力が足りないからではありません。実は、心と身体が「力んだ状態」のままになっていて、せっか... -
最高のパフォーマンスは「コンフォートゾーン」から生まれる──緊張を手放し、本来の力を取り戻す方法
「本番になると、いつもの力が出せない」「頑張っているのに空回りしている気がする」 もしあなたがそう感じているなら、それは能力が足りないからではないかもしれません。実は、無意識のうちに「緊張」を抱え続けていることで、本来の力にブレーキがかか... -
「今の自分」を過小評価してしまう理由──記憶のフィルターを知れば、自己評価は変えられる
「自分はまだまだだ」「自信を持つのは早い」 もしあなたがそう感じているなら、それは能力が足りないからではないかもしれません。実は、あなたの脳が"過去の記憶"を材料にして、今の現実を合成しているからなのです。 今日は、なぜ私たちが自分を過小評... -
セルフトークを整えると、人生の「当たり前」が変わる
「なぜか自信が持てない」「やればできるはずなのに動けない」 もしあなたがそう感じているなら、その原因は能力不足ではないかもしれません。あなたの頭の中で、知らないうちに流れている「言葉」が、行動にブレーキをかけている可能性があるのです。 今... -
ゴールを決めた瞬間から、あなたの無意識は動き出している
「やりたいことは決まっているのに、なぜか動けない」 もしあなたがそう感じているなら、それは意志が弱いからではありません。実は、あなたの無意識が"まだその未来を信じていない"だけかもしれないのです。 今日は、ゴール設定の裏側で働いている「無意... -
「見ている方向」が人生を動かす──無意識を味方につけるゴール設定
あなたは今日、どこを見ていますか？ 仕事のこと、家族のこと、将来への漠然とした不安。それとも、「こうなりたい」という未来のビジョンでしょうか。 実は、この「見ている方向」が、あなたの人生を大きく左右しています。今日は、その仕組みと、無意識... -
「できる範囲」で選ばない──自分の本音が喜ぶ未来を選ぶということ
あなたは今、自分の望む方向へ進めていますか？ もし少しでも「こんなはずじゃない」「もっと違う自分がいる気がする」と感じているなら、今日のお話は、あなたにとってのターニングポイントになるかもしれません。 その欲望は、誰のものですか？ まず確認... -
ゴールへ進む鍵は「臨場感」──未来の記憶をつくるイメージ術
あなたは今、どんな未来に向かって歩いていますか？ 「いつか理想の自分になりたい」「もっと自由な働き方をしたい」「健康でエネルギッシュに過ごしたい」──そんな願いを持っている人は多いでしょう。 しかし、願いを持っているにもかかわらず、日々の行... -
ゴールは変えていい──「更新する勇気」が未来をひらく
「一度決めたゴールは、最後までやり抜かなきゃダメだよね」 もしあなたがそう感じているなら、少しだけ肩の力を抜いて、この先を読んでみてください。 結論から言うと、ゴールは変えていいのです。むしろ、変えたほうが前に進みやすい場面がたくさんあり... -
「力み」を手放すと、未来が動き出す──マインドの使い方を変える
「コーチングを学んで良かった！」 昨日、ある方からこんな言葉をいただきました。コーチングは、単なる会話術や目標達成テクニックではありません。マインド（心と身体）の"使い方"を学ぶものだからこそ、日常のあらゆる場面で変化が起きるのです。 ここ...
