コーチング– category –
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心のつぶやきが、いちばん多い会話になる──セルフトークが未来を書き換える
「寝る前になると、今日の失敗や言い返せなかった場面だけが頭の中で繰り返される」「成果や評価の話になっても、心の中で『今回はたまたまだ』と先に言ってしまう」「メールやメッセージを送る直前に、何度も下書きを消して、言葉を細かく直し続ける」 も... -
実力と評価が噛み合わないとき──過小評価という見えない天井
「上司や同僚からは任せられると言われるのに、自分はまだ足りていないと感じる」「公募や募集には興味があるのに、応募した自分が落ちるイメージが先に立つ」「数字や成果は出ているのに、実力ではなく運のせいだとしか思えない」 もしあなたがそう感じて... -
今日も、昨日の続きで動いている──「人は過去に生きている」の脳科学
「新しい習慣を始めると決めたのに、気づけばいつもの時間の使い方に戻っている」「『来月から本気出す』と何度も思いながら、カレンダーだけが進んでいる」「変わりたい場面は分かっているのに、反応のパターンはいつも同じだ」 もしあなたがそう感じてい... -
あの日の感情が、いまの反応を決めている──情動記憶という見えない設計図
「自分の案を出す場面になると、準備していても身体が先に固まる」「具体的な理由は言えないのに、あの話し方をする人だけはどうしても距離を置きたくなる」「応募や申し込みは決めているのに、送信や申込の一歩手前で何度も止まってしまう」 こうした「理... -
チャンスは「ない」のではなく「見えていない」だけ──スコトーマとRASが決める「見える世界」の話
「資格試験に挑戦しようと決めた途端、書店でもネットでも、その分野の情報ばかりが目に入るようになった」「ペットを飼うと決めたら、今まで素通りしていた動物病院やペット用品の店の看板が急に目につくようになった」「チームで探していた答えが、実は... -
最後に残るのは、たった一つの原則──すべてはマインド次第
「本を読み、ワークに取り組み、環境も整えた。それなのに、しばらくすると元の自分に戻ってしまう」「状況は変わったはずなのに、なぜか同じ悩みの形で心がつまずく」「いったい何を変えれば、人生の『手応え』が根本から変わるのか、まだはっきりしない... -
今日のゴールは、明日の出発点にすぎない──終わりなき成長という冒険
「ずっと追いかけていたゴールを達成したのに、思ったほど満たされない」「夢が叶ったはずなのに、ふと『次は何を目指せばいいのか』と迷子になる」「ここまで来たのだから満足すべきなのに、心のどこかで『まだ何かがある』と感じてしまう」 もしあなたが... -
仕事だけにゴールを置くと、人生が偏り始める──バランスホイールという視点
「仕事は充実しているはずなのに、ふとした瞬間に空虚さを感じる」「キャリアを優先してきたら、気づけば健康や人間関係が後回しになっていた」「人生このままでいいのかと、漠然とした不安が消えない」 もしあなたがそう感じているなら、それはゴールの設... -
ゴールは一度決めたら終わりではない──何度でも書き換えていい理由
「ゴールに向かっているはずなのに、最近ワクワクしなくなった」「当初のゴールが、今の自分にはしっくりこなくなっている」「ゴールを変えたいけれど、途中で変えるのは逃げのような気がする」 もしあなたがそう感じているなら、それはゴール設定が間違っ... -
昨日までの自分に別れを告げる──新しいコンフォートゾーンへの引っ越し
「変わりたいと思い続けているのに、いつまでも変われない」「ゴールに向かっているつもりなのに、気づけば元の自分に戻っている」「新しい自分になるのは、まだ先の話だと感じてしまう」 もしあなたがそう感じているなら、それは努力が足りないからではあ...
