ゴールを設定し、その達成をまるで現実のように鮮明に思い描くことができれば、すでに大きな一歩を踏み出しています。
具体的なビジョンを持つことで、自然と行動への意欲が湧き、未来に向かって着実に進むことができるのです。
過去の失敗や後悔に囚われていると、「自分はまだまだだ」「もう遅いかもしれない」といった考えが浮かび、前進する力を弱めてしまいます。
しかし、今の自分を肯定できれば、過去の経験はすべて「学び」として活かされ、未来へのエネルギーに変わります。
例えば、英語の勉強で「過去にTOEICで希望スコアを取れなかった…」と落ち込む代わりに、現在の自分が「昨日より単語が10個増えた」「リスニングのスクリプトを理解できた」と実感できれば、自信を持って次の学習に取り組めます。
「エフィカシー」とは、ゴールを達成できるという自信のことです。
エフィカシーが高まると、難しい課題にも「自分ならできる」と挑戦する意欲が湧き、行動の質と量が飛躍的に向上します。
過去の失敗に固執したり、他人と比較して「自分には無理だ」と思い込むことは、エフィカシーを下げる典型的な例です。
人生は常に「更新型」のプログラムのようなものです。
今日の自分が理想の自分だと感じられれば、その状態を基盤に新たなゴールを設定し、さらに鮮明なビジョンで未来を描くサイクルが始まります。
小さな成功体験を積み重ね、「今の自分は理想の自分だ」という自己効力感を育むことで、これまで越えられなかった壁もいつの間にか乗り越えられるようになります。
あなたの未来は、過去の延長ではなく、「今、この瞬間」の選択と行動の積み重ねによって形作られます。
今日もまた、理想の自分に向かって一歩を踏み出しましょう。
