私たちは日常の中でさまざまな形で「喜び」を体験します。その源を探ると、それが自分の価値観や評価基準と深く結びついていることに気づきます。
まず、自分の行動や人生の評価基準について考えてみましょう。
多くの人は、最初は他人の評価を基に自分の価値を測りがちです。学校や職場での成績、他者からの賞賛や承認が自分を形作る要素になりやすいのです。
しかし、ある時点で気づく人がいます。他人の評価に依存するのではなく、自分自身の価値判断を基に生きる方が、自分らしく、そして幸せを感じやすいと。
例えば、他人に認められることばかりを追求していた人が、自分自身の大切にしたい価値やゴールに気づき、それに基づいて行動するようになると、次第に「自分のための活動」から「他人のための活動」へと行動の質が変わることが多いのです。
自分の評価基準を基に生き始めた人の中には、「利他的な活動が増えた」と実感する人が多数います。
利他的な活動を行ったとき、人は自然と大きな喜びを感じるものです。これは単なる「良いことをした」という満足感ではありません。もっと深いレベルで、「自分が存在する価値」や「他者とつながる喜び」を感じ取ることができるからです。
なぜ人は利他的な活動を通じて喜びを感じるのでしょうか？その理由は、人間の本質にあります。人は本来、他者とのつながりの中で生きる生き物です。そのため、他者に何かを与えることで、自分の存在意義を再確認し、心が満たされるのです。
これらの経験が、単なる行動以上の喜びを私たちに与えてくれるのは、他人を助けることが自分自身を満たす行為だからです。
あなたも、自分が喜びを感じる瞬間を振り返ってみてください。それが、他人からの評価によるものなのか、それとも自分自身の価値判断によるものなのかを考えることは、とても大切です。
もしまだ、自分自身の評価基準がしっかりと確立していないと感じるなら、以下のような問いを自分に投げかけてみましょう。
・どんなときに自分らしいと感じますか？
・他者に喜びを与えた経験はありますか？
・自分にとって大切な価値観は何ですか？
人間は本来、他人とつながり、互いに助け合いながら生きていく生き物です。そして、利他的な行動は、自分自身の価値を再確認し、深い喜びをもたらします。喜びを感じる瞬間は、あなた自身の価値判断に基づいて行動したときに訪れるのかもしれません。
あなたも、自分だけの評価基準を見つけ、それに基づいて日々を過ごしてみてはいかがでしょうか。そこには、きっと新しい発見と、これまで以上の喜びが待っているはずです。
