「やりたいことを話したら、『それは難しいんじゃない？』と言われて気持ちが萎えた」
「信頼している人の一言で、自分の判断に自信がなくなった」
「周囲の反応が気になって、本当にやりたいことを口に出せない」
もしあなたがそう感じているなら、それはあなたの意志が弱いからではありません。
実は、周囲の言葉があなたのマインドに入り込み、自己イメージやゴールに影響を与えているのです。
今日は、他人の言動がマインドにどう作用するのか、そして自分のゴールを守るために「誰の声をマインドに入れるか」を選ぶ重要性についてお伝えします。
「あなたのためを思って言うんだけど」──その言葉が、ゴールを遠ざけることがある
「もっと現実を見たほうがいいよ」
「そんなの、うまくいくわけないよ」
「今の仕事を辞めるなんて、もったいないよ」
こうした言葉は、悪意から発せられるものばかりではありません。
むしろ、多くの場合は善意から生まれます。
家族があなたを心配して言う言葉。
友人があなたの失敗を防ごうとして言う言葉。
上司があなたのキャリアを案じて言う言葉。
しかし、善意であっても、その言葉がゴールに向かうあなたのエネルギーを奪うことがあります。
「あなたのためを思って」──この前置きがついた言葉こそ、マインドに深く入り込みやすいのです。
なぜなら、信頼している相手の言葉だからこそ、無防備に受け入れてしまうからです。
善意か悪意かは、ここでは問題ではありません。
問題は、その言葉があなたの自己イメージとゴールにどう影響するかなのです。
あなたのマインドには、毎日「誰かの声」が流れ込んでいる
私たちは毎日、多くの人と会話し、多くの情報に触れています。
そのたびに、他人の意見や価値観が、あなたのマインドに流れ込んでいます。
前回までにお伝えしたように、セルフトークの積み重ねが自己イメージをつくります。
しかし、セルフトークの中身は、すべて自分の内側から生まれたものとは限りません。
親に繰り返し言われた言葉。
先生に評価された内容。
友人の何気ない一言。
SNSで目にする他人の成功や批判。
こうした外からの言葉が、いつの間にかセルフトークに取り込まれ、あなた自身の声として再生されるようになるのです。
「自分には無理だ」と思っているそのセルフトーク。
それは本当に自分の考えでしょうか。
それとも、かつて誰かに言われた言葉が、自分の声として定着しただけではないでしょうか。
マインドに入る情報を意識しなければ、あなたの自己イメージは他人の言葉によって形づくられていくことになります。
ドリームキラーは、敵ではなく身近な人の中にいる
ゴールに向かうあなたを引き戻す存在を、ドリームキラーと呼びます。
ドリームキラーと聞くと、悪意を持った人を想像するかもしれません。
しかし実際には、ドリームキラーの多くは、あなたの身近にいる大切な人です。
なぜ、身近な人がドリームキラーになるのでしょうか。
それは、あなたが変わることが、相手のコンフォートゾーンを脅かすからです。
あなたが新しい挑戦を始めると、これまでの関係性が変わる可能性が生まれます。
あなたが成長すると、相手は「自分は変わっていないのに」と居心地の悪さを感じることがあります。
相手は意識していません。
しかし無意識のレベルで、「あなたに今のままでいてほしい」という力が働くのです。
その結果、「やめたほうがいい」「リスクが大きい」「今のままで十分じゃない」という言葉が、善意の顔をして発せられます。
ドリームキラーを責める必要はありません。
相手もまた、自分のコンフォートゾーンを守ろうとしているだけです。
大切なのは、その言葉を自分のマインドに入れるかどうかを、自分で判断することです。
善意の言葉でも、自己イメージを下げるなら受け取らなくていい
ここで重要な原則があります。
すべての意見を聞く必要はない。
これは、相手を無視するという意味ではありません。
相手の気持ちを尊重しつつも、その言葉を自分の自己イメージに取り込むかどうかは、自分で選んでいいという意味です。
判断基準はシンプルです。
その言葉は、自分をゴールに近づけるか、遠ざけるか。
「新しい視点をもらえた」──ゴールに近づく。マインドに入れる。
「それは難しいんじゃない？」──ゴールから遠ざかる。マインドに入れない。
たとえ相手が善意であっても、その言葉がゴールから遠ざけ、自己イメージの天井を低くするなら、受け取る必要はないのです。
「聞いたけれど、採用しない」──この選択ができるようになることが、マインドを守る力になります。
マインドの「門番」になる──入れる情報を自分で選ぶ
RASが脳のフィルターであるように、あなた自身もマインドの門番になることができます。
外から入ってくる言葉や情報を、無条件にすべて受け入れるのではなく、「これは自分をゴールに近づけるか、遠ざけるか」という基準でフィルタリングするのです。
具体的には、次のような意識を持つことです。
- ゴールに向かう自分を応援してくれる人の言葉は、積極的にマインドに取り入れる
- 自分の可能性を否定する言葉は、相手の意図に関係なく、マインドに入れない
- 「自分らしくない」と感じる評価や意見は、丁寧に受け流す
これは他人を排除することではありません。
自分のゴールと自己イメージを守るための、意識的な選択です。
周囲の声を無防備に受け入れていた状態から、自分で選別する状態へ。
その変化だけで、セルフトークの質が変わり、自己イメージが安定し、ゴールに向かうエネルギーが守られるようになります。
ゴール側の自分にとって必要な声だけを、マインドに通す
最後に、もう一つ大切な視点があります。
マインドに入れる言葉を選ぶとき、基準になるのはwant toのゴールです。
ゴールが明確であれば、どの言葉が自分を前進させ、どの言葉が引き戻すかが自然と判別できるようになります。
「ゴールを達成した自分は、この言葉をどう受け取るだろうか」
「ゴール側のコンフォートゾーンにいる自分は、この意見に動揺するだろうか」
この問いかけを持つだけで、他人の言葉に振り回される感覚は薄れていきます。
そして、ゴールに向かう自分を認め、応援してくれる声──それは他人の声でも、自分自身のセルフトークでも構いません──を意識的にマインドに通していく。
その積み重ねが、エフィカシーを守り、コンフォートゾーンの引っ越しを支え、ゴールへの前進を確かなものにしていくのです。
冒頭でお伝えした、「やりたいことを話したら気持ちが萎えた」「周囲の反応が気になって口に出せない」という体験。
その背景には、他人の言葉が無防備にマインドに入り込み、自己イメージやエフィカシーに影響を与えていたという仕組みがありました。
しかし、マインドに入れる言葉は、あなた自身が選ぶことができます。
すべてを聞く必要はない。ゴール側の自分にとって必要な声だけを、マインドに通せばいい。
あなたのマインドは、あなた自身のものです。
誰の声で満たすかを決める力は、あなたの手の中にあります。
