仕事や目の前のことに全力を傾けてしばらく経つ。
予定もタスクもこなせている。それなのに、ふとした瞬間に、こんな感覚に出会うことはないでしょうか。
「目の前の仕事には全力を出せるのに、休日になると何をしたいのか分からない」
「気づくと、仕事以外の話題で盛り上がれる相手がいなくなっていた」
「このまま走り続けて、どこに着くんだろう──そんな疑問が浮かぶ」
ゴールの設定が間違っていたわけではありません。
実は、ゴールが人生の一部分だけに偏っていることが、充実感を妨げているのかもしれないのです。
ゴールが一分野に偏ると、起きること
ゴール設定の大切さを理解し、実践している人でも、陥りやすい落とし穴があります。
ゴールを一つの分野にだけ設定してしまうことです。
最も多いのは、仕事やキャリアにゴールが集中するケース。
「意味のある仕事をしたい」「人生をかけられる仕事に出会いたい」。こうしたゴールは、もちろん大切です。
しかし、仕事のゴールだけを追いかけていると、やがて不思議なことが起きます。
仕事の手応えは積み上がっているのに、週末に何もする気が起きない。
「最近どう?」と聞かれて、仕事の報告しか出てこない自分に気づく。
一つの領域だけが大きく育ち、他の領域が置き去りになっているサインです。
ゴールがない領域は、静かに停滞する
ゴールが一つの分野に集中すると、マインドの仕組みもその分野にだけ集中します。
脳の情報の門番（RAS）は仕事に関する情報ばかりを拾い、健康や人間関係の情報は素通りしてしまう。
日々の独り言も仕事中心になり、他の領域での自己イメージは更新されないまま放置される。
その結果、ゴールのない領域は、無意識のうちに停滞するのです。
健康にゴールがなければ、「まあ大丈夫だろう」と現状維持になる。
人間関係にゴールがなければ、「忙しいから仕方ない」と後回しになる。
趣味にゴールがなければ、「そんな時間はない」と切り捨てられる。
意識して光を当てない領域は、ゆっくりと色を失っていきます。
人生は、複数の領域でできた車輪
ここで役に立つのが、バランスホイールという考え方です。
人生を、仕事・健康・家族・人間関係・学び・趣味・お金・心の豊かさといった、いくつかの領域に分けて捉える。
そして、それぞれを車輪のスポーク（放射状の棒）に見立てます。
一つのスポークだけが極端に長く、他が短いと、車輪はいびつな形になります。
いびつな車輪は、回そうとしてもガタついて、うまく前に進みません。
仕事だけが突出していて、他の領域が小さいまま。
これは、まさにいびつな車輪の状態です。
どんなに仕事を頑張っても、車輪全体としては、なめらかに転がっていかないのです。
仕事以外にも、want toを一つ置いてみる
では、どうすればいいのか。
答えはシンプルで、仕事以外の領域にも、心からやりたい（want to）ゴールを置いてみることです。
すべての領域に、完璧なゴールを置く必要はありません。
まずは、いちばん小さくなっている領域に、一つだけ。
「週末に、心から楽しめる時間をつくる」
「大切な人と、仕事以外の話ができる関係を育てる」
「自分の体を、こんなふうに整えていきたい」。
小さくても、want toのゴールが置かれた領域から、門番は関連する情報を拾い始め、エネルギーと充実感が戻ってきます。
休日に何をしたいか分からない、仕事の話しか出てこない。
その背景には、ゴールが一つの領域に偏っていたことがありました。
仕事だけが、あなたの人生ではありません。
複数の領域に、少しずつwant toの光を当てていく。
人生の車輪がまあるく整ったとき、毎日は、これまでより軽やかに転がりはじめます。
