最近、置き去りにしてるものはない?
「朝起きた瞬間、頭の中はもう今日のタスクのことでいっぱい」
「ごはんを食べながら、明日の会議のことを考えている」
「布団に入っても、『あれもやらなきゃ』が浮かんできて、なかなか眠れない」
仕事を頑張りたい気持ちは、まっすぐで、すてきなものだ。
でもふと気づくと、一日の大半が”仕事のこと”で占められている。
その毎日の中で、置き去りになっているものはないかな。
あなたの毎日は、何でできている?
ちゃんと仕事をしている。
むしろ、人より頑張っているかもしれない。
それなのに、なぜか心が満たされない夜がある。
「今日もよくやった」と思いたいのに、どこかでぽつんと寂しい。
休みの日になっても、気持ちが完全には休まらない。
そんなとき、心は静かにこう言っているのかもしれない。
「仕事はちゃんとできてる。でも、それ以外の自分が、置き去りになってないかな」
あなたの毎日には、たとえばこんなものがある。
- 仕事やキャリア
- 人間関係や、家族との時間
- 趣味や、好きなこと
- 身体の健康や、睡眠
- ひとりでぼーっとする時間
ぜんぶを毎日完璧にする必要はない。
ただ、「自分の毎日には、これだけのものがあるんだな」と思い出してみるだけで、見え方は少しずつ変わっていく。
ひとつの領域だけでは、心は回らない
ちょっと想像してみてほしい。
スポークが何本もある、自転車の車輪。
それぞれのスポークが、ぴんと張られているから、車輪はなめらかに回る。
一本だけが太くて、ほかが細かったらどうなるだろう。
車輪はゆがんで、ガタガタと揺れながら進んでいく。
あなたの毎日も、これとよく似ている。
仕事だけが太く伸びていて、ほかが細いままだと、
日々の進み方は、どこかぎくしゃくしてしまう。
頑張ってるのに前に進んでる気がしない、という感覚はここから来ているのかもしれない。
毎日は、いくつもの「大切」が支え合って回るものなんだ。
もし全部にちょっとずつ時間を渡せたら?
ひとつ、提案がある。
それぞれについて、ほんの少しだけ「こうありたいな」を描いてみることだ。
仕事では、どんなふうに働いていたいか。
身体の面では、どんな調子でいたいか。
人とは、どんな関係が心地いいか。
好きなことには、どれくらい時間を使いたいか。
完璧な答えを出す必要はない。
「いまの自分が、ふと思う方向」で、ふんわり仮置きしておくくらいで十分だ。
不思議なもので、それぞれに小さな「こうありたい」を持つと、
ひとつの領域が、ほかの領域をそっと支え始める。
ひとつの「好き」が、ほかの自分を支える
好きなことをした夜は、次の日の朝が少し軽くなる。
人と笑った日は、自分にも少しやさしくなれる。
身体を動かした週末は、仕事の集中力もちょっと上がる。
スポークがバランスよく伸びていくと、車輪は静かに、しなやかに回り出す。
仕事を一生懸命にするあなたは、すてきだ。
そして、その同じ熱量で、自分の毎日や、自分自身も大切にしていいんだ。
人生全体を、まあるく整えていこう
身体を元気に保つこと。
誰かと心を通わせること。
好きなものに時間を使うこと。
何もしないでぼーっとする時間を持つこと。
それらはぜんぶ、あなたの毎日という大きな車輪の、大切なスポークなんだ。
きょうから、ほんの少しだけ。
自分に聞いてみてほしい。
「最近、置き去りにしているものはないかな」
「明日、どれに、ほんの少しの時間を渡してあげようか」
答えはあいまいでかまわない。
仕事も、遊びも、自分も──
そのぜんぶを大切にできる毎日は、きょうの小さな気づきから始まっていくんだ。
