コーチング– category –

ゴールを達成するためには、単にゴールを紙に書いて眺めるだけでは不十分です。重要なのは、「ゴール側の臨場感」をどれだけ強く持てるかという点です。 ここで言う臨場感とは、まるで「そのゴールをすでに達成し、その世界に生きている自分」を実感するこ...

ふとした瞬間に、こんなことを考えてしまうことはありませんか？ 「あの人はあんなに成果を上げているのに、自分はどうだろう…」「同じ年齢なのに、あの人はもう独立している。私は一体何をしているんだろう…」 頭の中で無意識に「比較リスト」を作り、自...

コーチングの基本の一つとして、「セルフトーク（心の中のつぶやき）を管理すること」が挙げられます。もし、誰かの何気ない一言に対して「今の言葉、ちょっと気になるな」と感じることがあるなら、それはすでに高度なスキルを持っている証拠です。 多くの...

人生を変えたいと感じたり、日々を少しでも良くしたいと思ったりする時、その始まりは常に同じです。それは「ゴールを設定すること」です。 日々を何となく過ごしていると、知らず知らずのうちに会社や家族、周囲の期待に合わせて生きてしまうことがありま...

日々の時間の使い方を振り返ってみましょう。特に、予定の合間に生まれる「隙間時間」をどのように活用しているか、思い出してみてください。 電車を待つ数分やエレベーターを待つ短い時間、会議の合間の5分、寝る前のスマホを触る時間など、意識してみる...

「スコトーマ」という言葉は、「スコトーマが外れた」や「スコトーマにとらわれている」といった表現でよく使われ、しばしば「あると困るもの」や「なくしたほうがよいもの」として捉えられがちです。 しかし、スコトーマの本来の意味は「認識の盲点」であ...

最近では、多くの人が転職や人事異動、新しいプロジェクトへの参加など、仕事における変化を経験しています。新しい部署に移ったり、役割が変わると、しばらくは仕事に集中せざるを得ません。 「早く成果を出さなければ」「周囲の期待に応えたい」 こうし...

先日、知人と何気ない会話をしていると、「5年後にはどんなことをしていると思う？」という話題が出ました。 その知人は会社員で、最近人事異動があったばかりだそうです。新しい部署に移ったことで、これまで「なんとなく」続けてきた仕事を見直す機会が...

初心に戻った後は、次に「ゴール設定」が重要なステップとなります。どんなに大きな可能性や潜在能力を持っていても、ゴールがなければ、そのエネルギーは現状維持に費やされてしまいます。 気づけば、昨日と変わらない日々を繰り返し、同じ場所で足踏みし...

コーチングに興味を持つきっかけは、さまざまな出来事から生まれるものです。ある人にとっては、一冊の本との出会いがその始まりかもしれませんし、尊敬する人がコーチングを学んでいると知った瞬間かもしれません。また、「このままでいいのだろうか」と...