コーチング– category –

ゴールを設定すると、脳は無意識のうちに次々と意思決定を行います。これを支配するのが「ブリーフシステム」です。過去の経験や価値観に基づき、自分や世界の捉え方を決定する無意識のルールの集合体です。例えば、「人前で話すのが苦手だ」と信じている...

「どちらの方向に進みたいですか？」と自分に問いかけたことはありますか。多くの人は、日々の流れに身を任せて生きていますが、進むべき道を選ぶのは自分自身です。 歩くときや自転車に乗るとき、進む方向は常に「見ている方向」です。視線が定まらなけれ...

日常生活の中で「これでいいのか」と自問する瞬間はありませんか。他人の期待や価値観に影響され、自分の本当の望みが見えにくくなると、自らの可能性を狭めてしまうことがあります。いつの間にか「できる範囲」で満足し、不満を抱えながらも変化を恐れて...

ゴールを達成するためには、単にゴールを設定するだけでは不十分です。現状を打破し、理想の未来に向かうためには、「ゴール側のコンフォートゾーン」に移行することが重要です。 コンフォートゾーンとは、私たちが安心して過ごせる心理的な居場所のことで...

ゴールを設定するだけでは、私たちの意識はまだ「現在の自分」にとどまりがちです。旅行の計画を立てても、慣れ親しんだ部屋の快適さをすぐには忘れられないように、ゴールを掲げた直後も現状の感覚が優勢になることがあります。しかし、脳は一度に一つの...

私たちはしばしば、設定したゴールに固執してしまいますが、その頑なさが新たな可能性を閉ざすことがあります。変化の激しい現代では、ゴールを柔軟に見直すことが成長を加速させる鍵となります。 一般的にはゴールを達成した後に次のゴールを考えますが、...

人生のゴールを考える際、私たちはしばしば「仕事」や「収入」といった側面に偏りがちです。しかし、人生には健康、家族、趣味、学び、社会貢献、退職後の計画など、さまざまな要素があります。これらを包括的に捉えるために役立つのが「バランスホイール...

「コーチングを学んで良かった！」という感想には、コーチングが脳と心の使い方を劇的に変える可能性が秘められています。 日常や仕事の中で、無意識に体や心に過度な力が入ることがあります。例えば、重要なプレゼンで声が震えたり、スポーツの試合前に体...

先日、「来月から新しい部署に異動することが決まりました」という嬉しい知らせを受け取りました。これは大きな転機です。 新しい環境での挑戦には不安もありますが、それ以上に成長の機会が広がっています。これまでの努力が、一つのゴールに向かって進ん...

私たちの生活は、目に見えるものだけで成り立っているわけではありません。契約書の一文やメール、友人との何気ない会話など、言葉によって形作られる「言語空間」が、私たちの日々の判断や行動に大きな影響を与えています。たとえば、スーパーで「これく...