人生には時折、大きな変化が訪れます。そのような時、迷いや不安を感じるのは自然なことです。しかし、そんな時こそ自分に「大丈夫」と優しく声をかけてあげましょう。自分を励まし、前進する力を生み出すために、「ゴール設定」というシンプルで効果的な方法を試してみませんか？
コーチングを学ぶ中で、私は「ゴールを設定すること」の重要性を再認識しました。迷ったとき、何をすべきか分からなくなることがあります。そんな時、まず「ゴールを設定する」という新たなゴールを持つことが、前進するための鍵となります。
「ゴール設定」とは、単に夢や目標を紙に書くことではありません。それは、現状を抜け出し、理想の未来に向かうための最初のステップです。それがあなたの人生を大きく動かすきっかけとなるのです。
ゴールを設定することをお勧めする理由は、単に外的なモチベーションを与えるためではありません。もっと深い理由があります。それは、私たちの「現状」が、他者からの価値観や思考の枠組みによって形成されている可能性が高いということです。
例えば、子どもの頃に受けた教育や親からの影響、周囲の期待などが、知らず知らずのうちに自分の選択や行動を制限していることがあります。だからこそ、現状を「与えられたもの」として捉え、自分自身で望むゴールを設定し直す必要があります。
ゴールを設定することで、脳は「認知的不協和」を感じます。これは、現在の状況と目指すべき未来の間に違和感を覚える状態です。この違和感こそが、行動を促し、新しい可能性を切り開く原動力になるのです。
人は、人との関わりや環境の影響を受けながら生きています。そのため、現状を変えたくないと思っている人でも、環境や人間関係が変わることで自然と行動や考え方が変化することがあります。
例えば、これまでとは異なる環境に身を置いたり、新しい人々とのつながりを持ったりすることで、視野が広がり、新しいゴールが見えてくることがあります。つまり、ゴールを設定することで変化のきっかけを作り、そこからさらなる成長が期待できるのです。
「ゴール設定」は、ただの手段ではなく、あなたの人生を自分の手でデザインするための選択肢です。自分自身で人生をコントロールし、望む未来を作り出せることは、誰にでも可能です。そしてその第一歩は、現状よりもはるかに高いゴールを設定することです。
最後に、改めてお伝えしたいのは、ゴール設定は特別な人だけができるものではないということです。どんな人にも、どんな状況でも、ゴールを設定し直すチャンスがあります。
人生の選択肢はあなたの手の中にあります。自分の望む未来に向けて、まずはゴールを設定することから始めてみましょう。そして、それを実現する力は、すでにあなたの中に備わっています。
さあ、あなたのゴールは何ですか？
