「ゴールを立てようとしても、何を書けばいいか分からない」
「やりたいことがありすぎて、絞り込めない」
「結局、現実的なことばかり選んでしまう」
もしあなたがそう感じているなら、それはあなたの想像力が足りないからではありません。
実は、ゴールの”条件”が曖昧なまま進めているだけかもしれないのです。
今日は、ゴール設定で迷わないための3つの留意点についてお伝えします。
1. Want toであること：「義務」ではなく「本音」から始める
ゴールは「やったほうがいい（have to）」で作ると、続きません。
義務で作った目標は、行動のエネルギーが長持ちしないからです。
たとえば、同じ健康のテーマでも…
- have to：痩せないといけない（怒られそう・不安）
- want to：軽やかな体で世界中を旅しながら、各地の文化を発信している（喜び・ワクワク）
この違いは大きいです。
want toは、未来の自分を自然に動かす燃料になります。
2. 現状の外側であること：今の延長では、人生は変わらない
ゴールが「今の自分でも頑張れば届きそう」な範囲に収まっていると、現実は大きく変わりません。
それは「安全な範囲」に留まっているからです。
ここで大切なのが、「現状の外側」という考え方です。
- 現状の内側：今の延長で想像できる範囲（予算・時間・常識に縛られやすい）
- 現状の外側：今の自分の枠を超えた未来（まだ方法が分からなくてOK）
ポイントは、方法が見えなくてもいいこと。
ゴールは「今できること」から作るのではなく、「こう在りたい」から作るほうが、現実のほうが後から追いついてきます。
3. たくさんのゴールを設定する：ひとつだけではもったいない
ゴールは、最初から”正解”を選ぶ必要はありません。
制約（お金・年齢・立場・家族の目）をいったん外して、こう問いかけてみてください。
- 「本当は何をやってみたい？」
- 「誰に何を届けたい？」
- 「もし失敗がないなら、どんな人生を選ぶ？」
ゴールがひとつだけだと、心が窮屈になります。
たくさんあると、心が自由になります。
あなたのwant toに正直に、遠慮せず書き出してみてください。
具体例：5つの領域で考えるゴールのヒント
「何を書けばいいか分からない…」という人は、人生を領域に分けると出しやすくなります。
- 健康：心身ともに健やかで、100歳まで現役で社会に貢献し続けている
- 仕事・学び：自分の専門性を活かして、世界中の子どもたちに教育の機会を届けている
- 人間関係：国境を越えた仲間たちと、社会課題の解決に取り組んでいる
- お金・豊かさ：経済的自由を得て、次世代のリーダー育成に資金を提供している
- 貢献・社会：自分の活動が世界平和の一翼を担い、差別のない社会づくりに貢献している
「現状の外側」にするコツは、数字よりも情景を描くことです。
「年収〇円」はゴールになりません。
「どんな人と、どんな場所で、どんな気持ちで過ごしているか」を描きましょう。
バランスホイールも見てみる：偏りは息切れの原因になる
たくさん想像した後に、バランスホイール（人生の領域の偏り）も確認してみましょう。
たとえば仕事のゴールだけが強いと、健康や人間関係が置き去りになりがちです。
逆に、健康だけに意識が向くと、挑戦や成長が止まることもあります。
おすすめは、最初にwant toで自由に出す → 次にバランスを見るという順番です。
最初からバランスを気にしすぎると、本音が出にくくなるからです。
あなたの「本当のゴール」は、Want toに従うことで見えてくる
今日から、ほんの少しだけ。
自分に問いかけてみてください。
「制約がなかったら、本当は何をやってみたい？」
「その未来に、心がワクワクしている？」
答えは一つでなくて構いません。最初は曖昧でも構いません。
大切なのは、あなたの内側が「それだ」と反応する方向を、丁寧に選び続けることです。
まずはあなた自身のwant toな気持ちに従ってみてください。
あなたには、自分でゴールを選び、その未来へ向かう力が、すでにあるのです。
