木村 喜典– Author –
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変わろうとするほど引き戻される──ホメオスタシスを味方につける方法
「ダイエットを始めても、いつも途中でリバウンドしてしまう」「新しい習慣を始めても、一週間もすれば元の生活に戻っている」「ゴールに向かって動き出したのに、なぜか気持ちが冷めていく」 もしあなたがそう感じているなら、それは意志が弱いからではあ... -
自己肯定は甘えではない──エフィカシーを育てる最初の一歩
「褒められても、素直に受け取れない」「成果を出しても、『自分はまだまだだ』と思ってしまう」「ゴールを設定しても、心のどこかで『自分には無理だ』という声が消えない」 もしあなたがそう感じているなら、それは謙虚さの表れではありません。実は、ゴ... -
「やりたい」と「やらなきゃ」を見分ける、たった一つの問いかけ
「毎日忙しく動いているのに、充実感がまったくない」「やるべきことをこなしているはずなのに、どこか空虚な気持ちが消えない」「自分が本当にやりたいことが何なのか、もう分からなくなっている」 もしあなたがそう感じているなら、それは怠けているから... -
ゴールを決めた瞬間から、脳は勝手に「手段」を探し始める
「やりたいことはあるのに、やり方が分からなくて動けない」「準備が整ったら始めよう、と思っているうちに時間だけが過ぎていく」「調べれば調べるほど、かえって何から手をつければいいか分からなくなる」 もしあなたがそう感じているなら、それは準備不... -
ブリーフ・システムを書き換えれば、見える世界が変わる──信じていることの棚卸し
「自分は営業には向いていない、とずっと思ってきた」「お金を稼ぐことに、どこか後ろめたさを感じてしまう」「大きな夢を語ると、『身の程を知れ』という声が心の中から聞こえる」 もしあなたがこうした感覚を持っているなら、それは事実を見ているのでは... -
達成方法が見えないくらいがちょうどいい──本当のゴール設定とは
「ゴールは立てているのに、毎年同じような一年を繰り返している」「計画通りに進んでも、どこか物足りなさが残る」「もっと大きなことをやりたいのに、何をすればいいか分からない」 もしあなたがそう感じているなら、それは行動力が足りないからではあり... -
ワクワクする未来がある人は、なぜ疲れにくいのか──創造性とエネルギーの秘密
「月曜の朝が来るたびに、体が重い」「やるべきことはこなしているのに、達成感がない」「休日にしっかり休んだはずなのに、疲れが取れた気がしない」 もしあなたがそう感じているなら、それは体力の問題ではありません。実は、あなたのエネルギーの「源泉... -
「頑張る」から「自然に動く」へ──ハイパフォーマンスの本当のスイッチ
「やるべきことは分かっているのに、なぜか体が重い」「練習では上手くいくのに、本番になると実力が出せない」「頑張っている実感はあるのに、成果がついてこない」 もしあなたがそう感じているなら、それは努力が足りないからではありません。実は、「頑... -
誰の声をマインドに入れるか──周囲との付き合い方を見直す
「やりたいことを話したら、『それは難しいんじゃない？』と言われて気持ちが萎えた」「信頼している人の一言で、自分の判断に自信がなくなった」「周囲の反応が気になって、本当にやりたいことを口に出せない」 もしあなたがそう感じているなら、それはあ... -
違和感を感じたとき、あなたは成長の入り口に立っている
「新しいことに挑戦しようとすると、なぜか不安になって手が止まる」「せっかく良い流れが来ているのに、ブレーキをかけてしまう自分がいる」「転職や独立を考えるたびに、『今のままでいいか』と元に戻ってしまう」 もしあなたがそう感じているなら、それ...
