2026年– date –
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今日も、昨日の続きで動いている──「人は過去に生きている」の脳科学
「新しい習慣を始めると決めたのに、気づけばいつもの時間の使い方に戻っている」「『来月から本気出す』と何度も思いながら、カレンダーだけが進んでいる」「変わりたい場面は分かっているのに、反応のパターンはいつも同じだ」 もしあなたがそう感じてい... -
あの日の感情が、いまの反応を決めている──情動記憶という見えない設計図
「自分の案を出す場面になると、準備していても身体が先に固まる」「具体的な理由は言えないのに、あの話し方をする人だけはどうしても距離を置きたくなる」「応募や申し込みは決めているのに、送信や申込の一歩手前で何度も止まってしまう」 こうした「理... -
チャンスは「ない」のではなく「見えていない」だけ──スコトーマとRASが決める「見える世界」の話
「資格試験に挑戦しようと決めた途端、書店でもネットでも、その分野の情報ばかりが目に入るようになった」「ペットを飼うと決めたら、今まで素通りしていた動物病院やペット用品の店の看板が急に目につくようになった」「チームで探していた答えが、実は... -
最後に残るのは、たった一つの原則──すべてはマインド次第
「本を読み、ワークに取り組み、環境も整えた。それなのに、しばらくすると元の自分に戻ってしまう」「状況は変わったはずなのに、なぜか同じ悩みの形で心がつまずく」「いったい何を変えれば、人生の『手応え』が根本から変わるのか、まだはっきりしない... -
今日のゴールは、明日の出発点にすぎない──終わりなき成長という冒険
「ずっと追いかけていたゴールを達成したのに、思ったほど満たされない」「夢が叶ったはずなのに、ふと『次は何を目指せばいいのか』と迷子になる」「ここまで来たのだから満足すべきなのに、心のどこかで『まだ何かがある』と感じてしまう」 もしあなたが... -
仕事だけにゴールを置くと、人生が偏り始める──バランスホイールという視点
「仕事は充実しているはずなのに、ふとした瞬間に空虚さを感じる」「キャリアを優先してきたら、気づけば健康や人間関係が後回しになっていた」「人生このままでいいのかと、漠然とした不安が消えない」 もしあなたがそう感じているなら、それはゴールの設... -
ゴールは一度決めたら終わりではない──何度でも書き換えていい理由
「ゴールに向かっているはずなのに、最近ワクワクしなくなった」「当初のゴールが、今の自分にはしっくりこなくなっている」「ゴールを変えたいけれど、途中で変えるのは逃げのような気がする」 もしあなたがそう感じているなら、それはゴール設定が間違っ... -
昨日までの自分に別れを告げる──新しいコンフォートゾーンへの引っ越し
「変わりたいと思い続けているのに、いつまでも変われない」「ゴールに向かっているつもりなのに、気づけば元の自分に戻っている」「新しい自分になるのは、まだ先の話だと感じてしまう」 もしあなたがそう感じているなら、それは努力が足りないからではあ... -
変わろうとするほど引き戻される──ホメオスタシスを味方につける方法
「ダイエットを始めても、いつも途中でリバウンドしてしまう」「新しい習慣を始めても、一週間もすれば元の生活に戻っている」「ゴールに向かって動き出したのに、なぜか気持ちが冷めていく」 もしあなたがそう感じているなら、それは意志が弱いからではあ... -
自己肯定は甘えではない──エフィカシーを育てる最初の一歩
「褒められても、素直に受け取れない」「成果を出しても、『自分はまだまだだ』と思ってしまう」「ゴールを設定しても、心のどこかで『自分には無理だ』という声が消えない」 もしあなたがそう感じているなら、それは謙虚さの表れではありません。実は、ゴ...
