2026年– date –
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寒い季節こそ「睡眠」で整える。Want to を支える健康習慣
「やる気はあるのに、なぜか動けない」「朝からぐったりして、集中できない日が続いている」「気持ちが落ちやすくて、自分を責めてしまう」 もしあなたがそう感じているなら、それはあなたが弱いからではありません。実は、睡眠（回復）が足りていないだけ... -
「あの方が良かったかな？」というセルフトークが出たときに思い出したいこと
「あの選択は間違いだったのでは、と何度も思い返してしまう」「別の道を選んでいたら、もっと上手くいっていたかもしれない」「今さら考えても仕方ないのに、頭から離れない」 もしあなたがそう感じているなら、それは意志が弱いからではありません。実は... -
「仕事のゴール」だけが先に浮かぶあなたへ――ゴールを”人生全体”に広げる確認法
「ゴールと言われると、つい仕事のことばかり考えてしまう」「やりたいことはあるはずなのに、なぜか義務感で埋まっている」「人生全体のゴールを考えろと言われても、何から手をつければいいか分からない」 もしあなたがそう感じているなら、それは視野が... -
比較してしまうあなたへ──「想像上の自分」と戦わないために
「周りと比べて、自分だけ遅れている気がする」「もっとできるはずなのに、いつも足りない」「成果は出しているはずなのに、達成感がない」 もしあなたがそう感じているなら、それは能力がないからではありません。実は、比較する"相手"を間違えているだけ... -
ゴールがあると、心は未来に戻ってくる
「体調が悪いと、なぜか昔の失敗ばかり思い出してしまう」「過去の後悔が頭から離れず、前を向けない」「以前はできていたことができない自分に落ち込む」 もしあなたがそう感じているなら、それは心が弱いからではありません。実は、体調が落ちているとき... -
体調不良が教えてくれたこと――「健康のゴール」は”現状の外”ではなく”維持”が本質
「毎日頑張っているのに、なぜか疲れが取れない」「体調を崩しやすくなったのは、歳のせいだろうか」「やる気はあるのに、身体がついてこない」 もしあなたがそう感じているなら、それは努力が足りないからではありません。実は、健康を「土台」として捉え... -
ゴール設定は「抽象度の上げ下げ」で加速する
「ゴールを決めたのに、なぜか行動に移せない」「考えれば考えるほど、何をすればいいか分からなくなる」「理想はあるのに、今日の一歩が決まらない」 もしあなたがそう感じているなら、それはやる気や能力の問題ではありません。実は、抽象度の調整ができ... -
抽象度を一段上げると、ゴールは「広い世界」にひらく
「もっと大きなゴールを持ちたいのに、具体的なイメージが湧かない」「社会貢献したいけれど、自分に何ができるか分からない」「壮大なゴールを掲げても、どこか他人事に感じてしまう」 もしあなたがそう感じているなら、それは志が足りないからではありま... -
ゴールに向かうほど「課題」が見えてくるのは、前進している証拠
「頑張っているのに、なぜか気持ちが落ち込む」「やることが増えて、頭の中が散らかる一方だ」「課題ばかり見えて、進んでいる実感がない」 もしあなたがそう感じているなら、それは能力不足ではありません。実は、ゴールに近づいているだけかもしれないの... -
「趣味」のゴールが、人生の視界を一気に広げる理由
「仕事は頑張っているのに、人生に充実感がない」「何か始めたいけれど、何をやればいいか分からない」「趣味なんて、今さら本気で考える意味があるのだろうか」 もしあなたがそう感じているなら、それは感性が鈍っているからではありません。実は、「仕事...
