2026年– date –
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コーチング
ゴールは、何度でも書き換えていい
あんなに憧れていたゴールだったのに、なぜか気持ちが乗らない。考えるだけで胸が高鳴ったはずなのに、今はその感覚が薄れている。ゴールに向かって進んでいるはずなのに、どこか違う方向に惹かれている自分がいる。 「ここまで積み上げてきたのに、変えた... -
コーチング
「もう少し準備ができたら」で、何も始まらない理由
「明日から本気を出す」──そう決めた夜は、けっこう本気だった。なのに翌朝には、いつもの自分に戻っている。 「もう少し準備ができたら始めよう」と思い続けて、気づけば何も始まっていない。ゴール側の自分を思い描けても、「それは未来の話だ」と、今の... -
コーチング
変わろうとするほど、元に戻りたくなる理由
「明日から早起きする」「夜はスマホを置いて勉強する」「朝練に早めに行く」。そう決めた最初の数日は、ちゃんと動けた。 でもしばらくすると、こんな感覚が顔を出す。 「新しいやり方に切り替えたのに、気づくと前のやり方に戻っている」「前向きに動き... -
コーチング
「自分にはできる」と、未来の自分に言ってみる
テストでいい点を取っても、「今回はたまたま運がよかっただけ」。試合で活躍しても、「相手が調子悪かっただけ」。推薦されたのに、「自分なんかがやっていいのかな」と一歩が止まる。 せっかくの結果を、実力だと受け取れない。謙虚さの表れじゃない。ゴ... -
コーチング
同じ行動でも、動機で結果は変わる
授業、宿題、塾、部活、習い事。毎日の予定はびっしり埋まっている。ちゃんとこなしてもいる。 なのに、一日の終わりに、こんな感覚に出会うことはないだろうか。 「今日、何をした?」とふり返っても、自分で選んだ行動が一つも思い浮かばない。頑張る理... -
コーチング
なりたい自分を、そっと思い描いてみる
「大会で活躍する自分」「志望校に受かった自分」。そんな姿を思い浮かべてみたことは、きっとあるはず。 でも、こんな経験はないだろうか。 「思い描いてみても、どこか他人事みたいで、実感が持てない」「決意した夜は本気だったのに、次の日の日常に戻... -
コーチング
誰と過ごすかで、見える世界は変わる
「こんなことやってみたいんだ」と話したら、「え、それは無理じゃない?」と返ってきた。その瞬間、教室の空気が少ししぼんで、自分の気持ちも一緒にしぼんだ。 それから頑張ろうとするたびに、あの言葉が頭の中で再生される。 意志が弱いからじゃない。... -
コーチング
制約を外した問いを、自分に投げかけてみる
進路希望調査のプリントが配られた。第一希望の欄を前に、ペンが止まる。放課後になっても、空白のまま埋まらない。 「やりたいことを書こうとすると、頭が真っ白になる」「夢を書こうとした瞬間、『現実的に考えれば』という声が先に出てくる」 想像力が... -
コーチング
エネルギーは、好きなことから湧いてくる
小さい頃、夢中で遊んでいて、気づいたら日が暮れていた──そんな日を覚えているだろうか。 あの頃は、誰かに「休みなさい」と言われるまで動き続けられた。なのに今は、やりたいことがあるはずなのに、いざ動こうとするとエネルギーが湧いてこない。日曜に... -
コーチング
リラックスの中の集中──ゾーンに近づく
練習では何度も決められたシュートが、試合になると入らない。家では解けた問題が、テスト本番になると頭から消える。「絶対にミスできない」と思った瞬間、体がぎゅっと固まる。 練習が足りないわけでも、実力がないわけでもない。実は、「頑張ろう」と力...
